>Занятие йогой оказывает влияние на рост человека

После девятинедельной программы йоги у пожилых женщин улучшилась координация движений, при этом они вытянулись на сантиметр в росте.
Об этом сообщили американские ученые.

Как передает Day.Az со ссылкой на Medicus, ученые провели исследование среди 24 женщин в возрасте 65 лет и старше. Женщины занимались йогой по пол часа два раза в неделю, постепенно увеличивая интенсивность упражнений. После прохождения программы женщины могли пройти больше и дольше устоять на одной ноге. 

Также они чувствовали себя увереннее в способности балансировать движения во время ходьбы и стоя на одном месте, сказали ученые. По мнению ученых женщинам удалось с помощью занятий йогой сбалансировать вес в области коленной чашечки и распределить его равномерно у основания ног, когда они шли или стояли. 

Исследователи отметили, что важна и сила, и гибкость для того, чтобы пожилые люди могли избежать падения и дисбаланса движений. Ученые планируют дальнейшие исследования для изучения эффективности программы Iyengar, в надежде устранить дисбаланс движений у людей преклонного возраста.