Кто-то из мудрых древних мужей изрек: «Чтобы победить врага, надо его хорошо знать». Умная сексапильная женщина должна быть на страже своего счастья: знать причины и следствия всех проблем сексуальной жизни и уметь их предотвращать. Вот почему сегодня в ее дневнике появится черный список врагов сексуальной жизни.
1. «Огласите весь список, пожалуйста!» Помните, как заплетающимся от возлияний языком промычал один из завсегдатаев совкового вытрезвителя из «Операции Ы…»? Типичный представитель «состояния не стояния». Как в полном, так и в переносном смысле. Что может быть хуже для мужчины, чем приговор: «НЕ СТОИТ?» И выносят его себе мужчины сами. Еще великий Авиценна говорил: «Алкоголь в малых дозах - лекарство, в больших - яд».
Так вот в черном списке врагов секса и причин импотенции номер один - АЛКОГОЛЬ. Особенно в больших количествах. Среди любителей пива импотентов пруд пруди. Кроме пивных животов, они, не зная меры потребления этого замечательного напитка, постепенно обретают не только «зеркальную болезнь», но и звание «мистер среднего рода».
К очень грустным выводам пришли ученые после серьезных исследований. Самые неудовлетворенные в сексуальном плане существа на свете - жены мужей-пьянчуг. И проблемы в постели начинаются с момента, когда доза употребляемого алкоголя становится больше медицинской, а частота потреблений превышает один раз в неделю.
Замужние дамы при этом теряют всякий интерес к любовным играм и сексом заниматься с полупьяным мужчиной просто не хотят. Кроме того, многие из жен не могут достичь оргазма или испытывают во время полового акта полный дискомфорт. Мужья, у которых из-за чрезмерного пристрастия к алкоголю имеется «состояние не стояния», физически не способны разогреть женщину, чтобы она успела дойти до качественного финала в сексе. То есть скапливаемая, нерастраченная сексуальная энергия женщин превращается, вырываясь наружу, в неврозы. А мужчины такие еще удивляются, почему их жены превращаются в стервозных и злых мымр.
В целом же, говорят социологи, проблем в сексе и у таких мужчин, и у их женщин, могло бы быть в два раза меньше, если бы они, почувствовав "что-то не то", имели бы привычку просто говорить об этом своему партнеру. Увы, ханжеское отношение к теме секса и отсутствие элементарного полового воспитания разговоры на такие «постельные темы» просто исключают.
Продолжаем писать черный список.
2. На втором месте врагов секса стоит ТАБАК. Всем известно, что он вызывает спазмы сосудов, значит, затруднен ток крови в нужный момент в тот орган, который должен являть собой предмет мужской силы и гордости. А предмет висит. Увы, 87% импотентов являются заядлыми курильщиками. Это факт научный.
3. На третьем месте КОФЕ. Чрезмерное увлечение этим напитком ведет к сужению сосудов. И как результат – преждевременная эякуляция. Такого «супер - поклонника кофе» хватает в койке минут на 5. Увы! А дальше как в бородатом анекдоте: «Дама, вы тут кончайте, а я пойду, покурю.»
4. На четвертом месте - ЛЕКАРСТВА. Они одно лечат, другое расслабляют. Особенно осторожно надо дозировать применение лекарственных препаратов мужчинам при лечении гипертонии, диабета. Эта группа препаратов может сильно ослабить эрекцию. Мужчинам после пятидесяти надо регулярно принимать домашний, сделанный руками любимой, «Эликсир мужской силы».
Вот рецепт: в стакане подогретого до густоты сметаны меда размешать стакан крупноизмельченных грецких орехов, стакан изюма (от черного винограда), стакан урюка, полстакана фундука и полстакана арахиса, сок от двух лимонов. Начинать давать любимому с октября по апрель по одной столовой ложке до завтрака. Укрепится не только иммунитет и весь организм, но и кое-что ниже в нужный момент!
И у женщин основным фактором, снижающим либидо, является депрессивное состояние и как следствие прием множества расслабляющих лекарств. Так что «эликсир» не повредит и дамам.
5. В черном списке врагов секса записываем и - МЕХАНИЧЕСКОЕ ОТНОШЕНИЕ к нему. То есть, занудное «исполнение супружеского долга». От которого не уму, ни сердцу, ни телу толка нет. Если постоянно имеет место секс как спорт, то есть действо чисто физиологическое, может наступить момент, когда маленький дружок Вашего мужчины просто не встанет. Потому что секс-это основа формулы любви, процесс творческий, требующий не только физических, но и душевных сил, включения эротических фантазий. Вывод прост: не откладывать секс на потом, отдаваться этому упоительному процессу всякий раз, как в последний, радоваться возможности получения от собственного тела такой потрясающей отдачи. То есть жить НАБЕЛО каждый день, без черновиков.
6. Коварным врагом секса является ожирение. Коварство его в том, что оно подкрадывается постепенно и, как нам кажется, незаметно. Чем больше на нас жировых отложений, тем больше сил уходит на то, чтобы носить свое тело. Ходить по лестницам и в магазины, делать домашнюю работу, трудиться на службе. Одышка тут как тут, если мы запустим себя. И в постели излишки тоже скажутся. Как никак секс-это и нелегкий физический труд. А откуда силы, если целый день носили себя, любимых, в сто десять кг с ботинками? Явно не до качественного секса.
Известен случай, когда не в переносном, а в прямом смысле 100 кг живого веса стриптизерши в мексиканском стрип-баре во время сексуального танца придавило субтильного любителя пышных форм. Очаровательная «крошка» по просьбе разгоряченного клиента стала выписывать крутые кренделя на его хрупком столике. Мужчина возбуждался все больше и больше, был хмелен, счастлив оттого, что это «все его». Но, к несчастью, очень не долго длилась эта сексуальная эйфория. Ножки столика не выдержали зажигательного действа, подломились от экстремального танца «пышки», и она всем телом рухнула на заказчика. Беднягу так и не откачали. Так что все хорошо в меру. И даже собственный вес.
Врагов секса, увы, еще немало. И мы еще вернемся к этому разговору.
пятница, 29 октября 2010 г.
Черный список врагов секса
понедельник, 19 апреля 2010 г.
>Как уберечься от покупки поддельного золота
Эхо № 66(2268) Сб., 17 Апреля 2010
Прежде чем купить драгоценный металл, стоит обратиться в Госслужбу контроля над драгоценными металлами и драгоценными камнями
А.ХАЛИЛОВ
Золото, gold, алтун. Каждый народ называет этот драгоценный металл по-своему, но вряд ли от этого снижается значимость драгоценного металла в истории человечества. Испокон веков золото содействовало становлению государств и судеб людей. Чего только стоит историческое развитие событий на берегах реки Клондайк в Канаде, куда стекались люди со всего мира в надежде найти золото и разбогатеть. Или же романы "Остров сокровищ", "Граф Монте-Кристо". Золото могло неожиданно стать к кому-то благосклонным и принести ему счастье, правда, с той же вероятностью оно могло стать источником несчастья для своего хозяина. Золотом от разрушений и разграблений откупались государства, а порой из-за него же начинались войны. Правда, к концу XIX века, в период промышленного развития золото начало уступать свои позиции нефти. Но опять же, дабы не обидеть его, нефть начали называть "черным золотом".
В связи с ролью, которую золото играло и играет в жизни государства, деятельность в сфере драгоценных металлов и драгоценных камней всегда находилась под пристальным вниманием государства, которое контролировало ее через свой специальный орган - Пробирную палату. В Азербайджане впервые Пробирная палата была создана в 1863 году в городе Баку. В дальнейшем, через несколько лет после сформирования СССР, Бакинская пробирная палата продолжила свою деятельность и, кроме Азербайджана, контролировала рынок драгоценных металлов Астрахани, Калмыкии и Северного Кавказа. После развала Советского Союза в начале 90-х, воспользовавшись слабым контролем и отсутствием законодательной базы, в сфере драгоценностей начали орудовать "охотники" за быстрым заработком. В результате на рынок ювелирных изделий Азербайджана нашли путь некачественные ювелирные украшения как импортируемые из-за рубежа, так и создаваемые внутри страны непрофессионалами и случайными людьми. С принятием закона "О драгоценных металлах и драгоценных камнях", а также дополнений к нему положение начало постепенно выравниваться Как известно, в феврале 2009 года, согласно распоряжению главы государства, Пробирная палата была преобразована в Государственную службу контроля над драгоценными металлами и драгоценными камнями Министерства финансов Азербайджанской Республики. Одной из основных функций службы является пробирный надзор за соответствием изделий из драгоценных металлов, изготовленных в республике или ввозимых из-за рубежа для продажи, одной из установленных в Азербайджанской Республике проб. Что такое проба? Проба является государственным стандартом, указывающим количество драгоценного металла в ювелирном изделии. К примеру, если речь идет о 750-й пробе золота, то это означает, что 75% металла в этом изделии составляет золото.
Как отметил в беседе с "Эхо" заместитель начальника службы Мехти Гасымов, наша лаборатория оснащена самой современной техникой для определения пробы ювелирных изделий. По его словам, согласно требованию закона, все ювелирные изделия, выставленные на продажу у нас в стране, должны пройти опробование и клеймение государственным клеймом Азербайджанской Республики. "Большинство предпринимателей строго следуют требованиям законодательства и проходят соответствующую процедуру". Правда, в этой сфере, как посетовал М.Гасымов, раньше существовали свои сложности. В частности, ссылаясь на вопросы безопасности, предприниматели отказывались привозить драгоценные изделия из регионов в столицу с целью их клеймения. "Мы пошли им на встречу и теперь у нас существует передвижная лаборатория, укомплектованная новейшей аппаратурой, можно сказать единственная на постсоветском пространстве, которая регулярно выезжает в районы республики и на местах осуществляет всю необходимую работу. Кроме того, в государственной службе впервые была создана геммологическая лаборатория для экспертного анализа драгоценных камней".
Как отмечает М.Гасымов, зачастую ювелирное украшение, которое якобы стоит баснословных денег, после проверки специалистами, оказывается, даже гроша ломаного не стоит. При этом рядовые покупатели часто думают, что если они обратятся к знакомому ювелиру для проверки качества ювелирного изделия, которое хотят приобрести, то они получат достоверную информацию о своем будущем приобретении. "На самом деле ювелиры из чувства "солидарности" не всегда выдают своего коллегу и порой гражданин оказывается обманутым. "Совсем недавно в страну было ввезено большое количество якобы "серебряных" изделий. После проверки нашими специалистами выяснилось, что эти изделия изготовлены из сплава металлов, похожих на серебро и не более того". Помимо этого, по словам М.Гасымова, также следует отметить технологию изготовления ювелирных изделий. "В частности, в народе часто ходят разговоры о низком качестве того или иного золота. Если речь идет о производстве золота в фабричных условиях, то в данном случае никаких сложностей не существует. Золотые изделия такого производства, как правило, бывают высокого качества". Но помимо этого существуют также кустарные методы производства, и если этим делом занимаются непрофессионалы, то состав золотого изделия получается неоднородным. "Именно в этой связи во время наших проверок выявляется, что часть изделия имеет 750-ю пробу, другая - 690-ю пробу"
На данный момент, как продолжил М.Гасымов, в республике в широком ассортименте реализуются ювелирные изделия производства России, Турции, Италии. Среди этих изделий, по словам эксперта, наравне с известными брендами есть и не столь распространенные марки. "В любом случае гражданин при покупке ювелирных украшений должен быть внимательным и в первую очередь обращать внимание - опробовано ли изделие со стороны Государственной службы". В противном случае граждане могут стать жертвами обмана. "Ведь не существует никакой гарантии, что покупаемое ими ювелирное изделие действительно драгоценность". Государственное клеймо изображенное на изделии должно быть в виде звезды, полумесяца и трех цифр, обозначающих одну из принятых в республике проб. "Тем самым достаточно внимательно присмотреться в изделие, чтобы убедиться в его ценности".
Как отметил М.Гасымов, "большинство предпринимателей строго следуют требованиям законодательства. Вместе с тем существует и такое понятие, как "имя" ювелира, которое он вряд ли пожелает запятнать под каким-либо предлогом. Необходимо принимать во внимание, что профессия ювелира, зачастую является семейным делом и переходит из поколения в поколение. Исходя из этого, семьи ювелиров с традициями также строго следуют требованиям закона и ювелирного ремесла. Ведь доброе имя ювелирной семьи порой создается десятилетиями". На данный момент, по словам М.Гасымова, почти у всех известных ювелиров существуют свои именные клейма - "именники". Ювелиры ежегодно подтверждают свои "именники" в Пробирной службе. "В драгоценных изделиях производства отечественных ювелиров "именник" ювелира размещен рядом с государственным клеймом". Но, к сожалению, наравне с предпринимателями, добросовестно относящимися к своей деятельности, встречаются и "случайные люди". "Совсем недавно во время контрольной проверки, были выявлены случаи продажи ювелирных изделий под именем "русское золото", которое якобы было произведено еще в советское время". По словам М.Гасымова, "если принимать во внимание, что Советский Союз развалился 20 лет тому назад, сам факт продажи такого рода драгоценностей вызывает некоторые подозрения. В ходе экспертизы и анализа было выявлено, что клеймо производителя на товарах, продаваемых под этим именем, является поддельным". В целом, как отмечает эксперт, граждане, желающие убедиться в подлинности своих ювелирных приобретений, относящихся к различным годам, часто обращаются за помощью в нашу службу.
пятница, 16 апреля 2010 г.
>Как бороться с хронической усталостью
Мы устаем не только из-за сумасшедшего ритма жизни. Если все чаще кажется, что у вас нет сил, подумайте о своих привычках. Чтобы подружиться с бодростью, бывает достаточно подкорректировать только их.
Не связанных с нарушением здоровья причин, из-за которых часто наваливается усталость, не так уж и много, пишет "Медик-форум".
Пищевое поведение. Когда рацион слишком насыщен углеводами, в какой-то момент обязательно покажется, что вас одолел синдром усталости. Проверьте, не увлекаетесь ли вы макаронами из мягких сортов пшеницы, сладостями или белым хлебом. Эти продукты резко повышают уровень сахара в крови, но быстро усваиваются, так что организм совсем недолго может выделять энергию. Где-то через полчаса ему нужны новые ресурсы.
Насыщайте рацион клетчаткой и сложными углеводами. Они "энергоемкие". И обязательно завтракайте. Если вы привыкли по утрам довольствоваться лишь чашкой кофе и ничего не едите в течение нескольких часов, уровень сахара в организме может опуститься намного ниже нормы. В результате вы чувствуете утомление и усталость, а к вечеру у вас просто совсем нет сил.
В период с 6 часов утра до 12 часов дня очень активно осуществляется обмен веществ в организме. Многочисленными исследованиями было доказано, что случаев плохого самочувствия и депрессивных состояний у тех, кто привык завтракать, гораздо меньше, чем среди людей, которые ничего не едят по утрам. А вот умственные способности и внимательность, напротив, выше.
Минеральные вещества. У многих женщин усталость провоцируется недостатком магния. Именно этот минерал отвечает за способность клеток производить энергию. В ежедневном рационе должно быть как минимум 400 мг магния. Чтобы чувствовать себя бодрой, принимайте поливитамины и включите в меню арахисовое масло, зеленые овощи и цельнозерновые продукты.
Помимо магиня, организм должен получать и жирную кислоту омега-3. Это вещество нормализует обмен веществ, а также помогает организму усваивать кислород, тем самым повышая уровень энергии. Жирные кислоты омега-3 содержатся в морской рыбе, и особенно много в тунце, скумбрии, семге.
Вредные привычки. Большинство женщин склонны к мучительным размышлениям. После незначительного и не заслуживающего внимания инцидента они могут очень долго вспоминать случившееся, ведя в голове диалоги с обидчиками. А ведь от подобных раздумий можно легко уставать: они требуют немалых энергетических затрат и при этом "дарят" массу негативных эмоций.
Психологи советуют: опишите обидную ситуацию на чистом листе бумаги, не стесняясь в выражениях. Изложите все, что думаете, выплесните злость и раздражение. А затем разорвите или сожгите получившийся "шедевр".
Привычка хвататься при каждом случае за мобильный телефон также вредна. Чем чаще вы говорите по телефону, те выше вероятность нарваться на неприятный разговор с человеком, у которого плохое настроение. А это легко выводит из равновесия. Ученые выяснили, что использование Интернета — гораздо менее стрессовое занятие. Поэтому общаться предпочитайте по электронной почте или в "аське", а звонки пусть остаются для совсем срочных случаев.
Прогулки. Под воздействием солнечного света мозг вырабатывает серотонин — гормон, необходимый для хорошего настроения и самочувствия. Нужно обязательно проводить каждый день на улице хотя бы 20 минут.
5 правил для снятия усталости
1. Понюхать мяту. Ее аромат стимулирует тройничный нерв и быстро снимает чувство вялости.
2. Сделать массаж. Помассируйте в течение 15-30 секунд уши. Это активизирует клетки мозга.
3. Есть бананы. Их плоды насыщены калием, который способствует выделению энергии.
4. Выходить на прогулки. Особенно эффективны велосипедные.
5. Устраивать тихий час. 30-минутный дневной сон позволяет сохранять высокую энергию.
Усталость из-за нарушений здоровья
Носовые пазухи. Насморки и головные боли вкупе с хронической усталостью могут быть признаком серьезных расстройств в работе носовых пазух, или даже их воспаления — синусита. Поэтому, если вы страдаете от заложенного носа, необходимо провериться у врача. Как бороться с хронической усталостьюСинусит может быть особенно опасен во время беременности, ведь гормональные изменения способны спровоцировать отечности в носовых пазухах.
Сердце. Сердечная недостаточность часто заканчивается сердечным приступом. В 70% случаях женщины, — перед тем как это происходит, — месяцами жалуются на хроническую усталость и плохое настроение. Кроме того, к симптомам сердечных проблем относятся одышка, беспокойный сон, нарушения пищеварения и постоянная нервозность. Если вы стали уставать и обнаружили у себя хоть один из тревожных признаков — это повод обследоваться у врача.
Щитовидная железа. Если эта железа выделяет недостаточно гормонов, то обмен веществ замедляется, и в результате женщина начинает полнеть и чувствует себя уставшей.
Малокровие. Низкий уровень гемоглобина означает низкий протеин, который отвечает за транспортировку кислорода. Дефицит кислорода в организме ведет к апатии и вялости.
Сахарный диабет. Его признаками являются усталость и повышенная утомляемость. Это происходит из-за нарушений в усвоении глюкозы. Помочь здесь сможет только квалифицированный врач.
Не связанных с нарушением здоровья причин, из-за которых часто наваливается усталость, не так уж и много, пишет "Медик-форум".
Пищевое поведение. Когда рацион слишком насыщен углеводами, в какой-то момент обязательно покажется, что вас одолел синдром усталости. Проверьте, не увлекаетесь ли вы макаронами из мягких сортов пшеницы, сладостями или белым хлебом. Эти продукты резко повышают уровень сахара в крови, но быстро усваиваются, так что организм совсем недолго может выделять энергию. Где-то через полчаса ему нужны новые ресурсы.
Насыщайте рацион клетчаткой и сложными углеводами. Они "энергоемкие". И обязательно завтракайте. Если вы привыкли по утрам довольствоваться лишь чашкой кофе и ничего не едите в течение нескольких часов, уровень сахара в организме может опуститься намного ниже нормы. В результате вы чувствуете утомление и усталость, а к вечеру у вас просто совсем нет сил.
В период с 6 часов утра до 12 часов дня очень активно осуществляется обмен веществ в организме. Многочисленными исследованиями было доказано, что случаев плохого самочувствия и депрессивных состояний у тех, кто привык завтракать, гораздо меньше, чем среди людей, которые ничего не едят по утрам. А вот умственные способности и внимательность, напротив, выше.
Минеральные вещества. У многих женщин усталость провоцируется недостатком магния. Именно этот минерал отвечает за способность клеток производить энергию. В ежедневном рационе должно быть как минимум 400 мг магния. Чтобы чувствовать себя бодрой, принимайте поливитамины и включите в меню арахисовое масло, зеленые овощи и цельнозерновые продукты.
Помимо магиня, организм должен получать и жирную кислоту омега-3. Это вещество нормализует обмен веществ, а также помогает организму усваивать кислород, тем самым повышая уровень энергии. Жирные кислоты омега-3 содержатся в морской рыбе, и особенно много в тунце, скумбрии, семге.
Вредные привычки. Большинство женщин склонны к мучительным размышлениям. После незначительного и не заслуживающего внимания инцидента они могут очень долго вспоминать случившееся, ведя в голове диалоги с обидчиками. А ведь от подобных раздумий можно легко уставать: они требуют немалых энергетических затрат и при этом "дарят" массу негативных эмоций.
Психологи советуют: опишите обидную ситуацию на чистом листе бумаги, не стесняясь в выражениях. Изложите все, что думаете, выплесните злость и раздражение. А затем разорвите или сожгите получившийся "шедевр".
Привычка хвататься при каждом случае за мобильный телефон также вредна. Чем чаще вы говорите по телефону, те выше вероятность нарваться на неприятный разговор с человеком, у которого плохое настроение. А это легко выводит из равновесия. Ученые выяснили, что использование Интернета — гораздо менее стрессовое занятие. Поэтому общаться предпочитайте по электронной почте или в "аське", а звонки пусть остаются для совсем срочных случаев.
Прогулки. Под воздействием солнечного света мозг вырабатывает серотонин — гормон, необходимый для хорошего настроения и самочувствия. Нужно обязательно проводить каждый день на улице хотя бы 20 минут.
5 правил для снятия усталости
1. Понюхать мяту. Ее аромат стимулирует тройничный нерв и быстро снимает чувство вялости.
2. Сделать массаж. Помассируйте в течение 15-30 секунд уши. Это активизирует клетки мозга.
3. Есть бананы. Их плоды насыщены калием, который способствует выделению энергии.
4. Выходить на прогулки. Особенно эффективны велосипедные.
5. Устраивать тихий час. 30-минутный дневной сон позволяет сохранять высокую энергию.
Усталость из-за нарушений здоровья
Носовые пазухи. Насморки и головные боли вкупе с хронической усталостью могут быть признаком серьезных расстройств в работе носовых пазух, или даже их воспаления — синусита. Поэтому, если вы страдаете от заложенного носа, необходимо провериться у врача. Как бороться с хронической усталостьюСинусит может быть особенно опасен во время беременности, ведь гормональные изменения способны спровоцировать отечности в носовых пазухах.
Сердце. Сердечная недостаточность часто заканчивается сердечным приступом. В 70% случаях женщины, — перед тем как это происходит, — месяцами жалуются на хроническую усталость и плохое настроение. Кроме того, к симптомам сердечных проблем относятся одышка, беспокойный сон, нарушения пищеварения и постоянная нервозность. Если вы стали уставать и обнаружили у себя хоть один из тревожных признаков — это повод обследоваться у врача.
Щитовидная железа. Если эта железа выделяет недостаточно гормонов, то обмен веществ замедляется, и в результате женщина начинает полнеть и чувствует себя уставшей.
Малокровие. Низкий уровень гемоглобина означает низкий протеин, который отвечает за транспортировку кислорода. Дефицит кислорода в организме ведет к апатии и вялости.
Сахарный диабет. Его признаками являются усталость и повышенная утомляемость. Это происходит из-за нарушений в усвоении глюкозы. Помочь здесь сможет только квалифицированный врач.
четверг, 15 апреля 2010 г.
>В чем польза ананаса?
Учёным удалось установить, чем обусловлено благотворное влияние ананаса на фигуру человека.
О том, что данный продукт полезен и способствует снижению веса, было известно уже давно.
Как оказалось, ананас способствует расщеплению жиров, улучшению пищеварения и ускорению метаболизма. Помимо этого он быстро утоляет аппетит и надолго избавляет человека от чувства голода.
Благодаря этому ананас помогает быстро переварить такие «тяжёлые» продукты, как мясо, бобовые и рыба, и вывести жиры из организма за счёт их расщепления.
Специалисты напоминают, что полезен как свежий ананас, так и приготовленный из него напиток. Поэтому его рекомендуют употреблять после каждого приема пищи, чтобы снижение веса проходило более заметно.
воскресенье, 11 апреля 2010 г.
>Эликсир молодости: безделье, вино и чеснок
Ученые-геронтологи считают, что настало время всерьез помочь тем, чей возраст выражается трехзначным числом. В России продолжительность жизни мужчин 59 лет, женщин — 73 года. Участники московской конференции геронтологов внимательно слушали коллег из Франции, где тех, кому за 100, уже 10 тысяч.
Французские геронтологи в Москве не знают, радоваться им или переживать — во Франции уже более 10 000 долгожителей, кому за 100 лет. Это, не считая других пенсионеров, колоссальная нагрузка на бюджет.
«Через 40 лет у нас будет 150 тысяч людей, кому будет за 100 лет. Это ужасно, — переживает Жерар Салама, президент Международной ассоциации медицинских исследований в области старения. — Очень важно, чтобы мы нашли способ помочь им. Это социально-экономическая проблема, это политическая проблема, это философская проблема. Что будет с обществом, если население состарится?»
Кому как не французам держать марку вечной жизни? Они — лидеры в гонке за бессмертием. Француженка Жанна Луиза Кальман, которую называли прабабушкой планеты, прожила 122 года и 164 дня, пока этот рекорд не побит. Она курила до 117 лет, любила красное вино и чеснок.
В Санкт-Петербургском институте геронтологии почти 30 лет пытались найти пилюли молодости. Правда, до сих пор точно неизвестно, как они помогают старикам, но в коридорах научного центра многие, кому за восемьдесят, выглядят как те, кому за шестьдесят.
«Я — участник войны, брал Будапешт. Сейчас я веду здоровый образ жизни, не пью, плаваю немножко. Пока держусь», — говорит пенсионер.
Омолаживающие лекарства с причудливыми названиями от всего: давления, почек, суставов и болезни легких. Что из всего этого работает, а что плацебо (безвредный препарат, назначаемый под видом какого-либо лекарственного средства – прим. Вести.Ru) — одному Богу известно.
«Нет никакой необходимости глобально применять все препараты, какие только возможно, и омолаживать все системы сразу. А вот применительно к проблемным органам и тканям — это было бы правильно», — считает Галина Рыжак, заместитель директора Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии.
Но пока не ясно ни ученым, ни тем, кто пьет волшебные таблетки, будет ли эффект?
«Все эти препараты, которые мы расцениваем как геропротекторы, в лучшем случае воздействуют на какой-то патологический процесс. Но в целом на процесс старения, на глубокие процессы в организме, они не действуют. Они действуют в каком-то узком диапазоне и только», — утверждает Владимир Шабалин , директор Российского геронтологического научно-клинического центра Минздравсоцразвития РФ.
Передовую методику, позволяющую оценить биологический возраст и состояние организма, демонстрирует профессор Шатохина. Врачи с безошибочной точностью скажут и без кукушки, сколько вам осталось. За исключением несчастных случаев.
«Вот, например, у этого человека хроническая недостаточность мозгового кровообращения, имеются признаки ишемической болезни сердца. Возможно, надо и почки посмотреть. Здесь комплексная соматическая патология, которая требует лечения», — констатирует Светлана Шатохина, заведующая лабораторией морфологии биологических жидкостей НИИ геронтологии.
А вообще ученые и сами признают, что бороться со старением неблагодарное занятие — смерть не победить. Уже в скором будущем единственно ценное, что в нас останется — это мозг. Его будут трансплантировать в другой более надежный биомеханизм, чем человеческое тело. И тогда наша жизнь может продлиться, например, еще на пару сотен лет. А пока нужно менять свой образ жизни — качественно питаться, не нервничать и не работать. Так, по крайней мере, считала 122-летняя француженка Жанна Луиза Кальман, которая не работала ни одного дня.
Французские геронтологи в Москве не знают, радоваться им или переживать — во Франции уже более 10 000 долгожителей, кому за 100 лет. Это, не считая других пенсионеров, колоссальная нагрузка на бюджет.
«Через 40 лет у нас будет 150 тысяч людей, кому будет за 100 лет. Это ужасно, — переживает Жерар Салама, президент Международной ассоциации медицинских исследований в области старения. — Очень важно, чтобы мы нашли способ помочь им. Это социально-экономическая проблема, это политическая проблема, это философская проблема. Что будет с обществом, если население состарится?»
Кому как не французам держать марку вечной жизни? Они — лидеры в гонке за бессмертием. Француженка Жанна Луиза Кальман, которую называли прабабушкой планеты, прожила 122 года и 164 дня, пока этот рекорд не побит. Она курила до 117 лет, любила красное вино и чеснок.
В Санкт-Петербургском институте геронтологии почти 30 лет пытались найти пилюли молодости. Правда, до сих пор точно неизвестно, как они помогают старикам, но в коридорах научного центра многие, кому за восемьдесят, выглядят как те, кому за шестьдесят.
«Я — участник войны, брал Будапешт. Сейчас я веду здоровый образ жизни, не пью, плаваю немножко. Пока держусь», — говорит пенсионер.
Омолаживающие лекарства с причудливыми названиями от всего: давления, почек, суставов и болезни легких. Что из всего этого работает, а что плацебо (безвредный препарат, назначаемый под видом какого-либо лекарственного средства – прим. Вести.Ru) — одному Богу известно.
«Нет никакой необходимости глобально применять все препараты, какие только возможно, и омолаживать все системы сразу. А вот применительно к проблемным органам и тканям — это было бы правильно», — считает Галина Рыжак, заместитель директора Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии.
Но пока не ясно ни ученым, ни тем, кто пьет волшебные таблетки, будет ли эффект?
«Все эти препараты, которые мы расцениваем как геропротекторы, в лучшем случае воздействуют на какой-то патологический процесс. Но в целом на процесс старения, на глубокие процессы в организме, они не действуют. Они действуют в каком-то узком диапазоне и только», — утверждает Владимир Шабалин , директор Российского геронтологического научно-клинического центра Минздравсоцразвития РФ.
Передовую методику, позволяющую оценить биологический возраст и состояние организма, демонстрирует профессор Шатохина. Врачи с безошибочной точностью скажут и без кукушки, сколько вам осталось. За исключением несчастных случаев.
«Вот, например, у этого человека хроническая недостаточность мозгового кровообращения, имеются признаки ишемической болезни сердца. Возможно, надо и почки посмотреть. Здесь комплексная соматическая патология, которая требует лечения», — констатирует Светлана Шатохина, заведующая лабораторией морфологии биологических жидкостей НИИ геронтологии.
А вообще ученые и сами признают, что бороться со старением неблагодарное занятие — смерть не победить. Уже в скором будущем единственно ценное, что в нас останется — это мозг. Его будут трансплантировать в другой более надежный биомеханизм, чем человеческое тело. И тогда наша жизнь может продлиться, например, еще на пару сотен лет. А пока нужно менять свой образ жизни — качественно питаться, не нервничать и не работать. Так, по крайней мере, считала 122-летняя француженка Жанна Луиза Кальман, которая не работала ни одного дня.
среда, 7 апреля 2010 г.
Видеоурок, о том, как докачать недокаченный файл, с любого файлообменника
Видеоурок, о том, как докачать недокаченный файл, с любого файлообменника (в видео показан пример докачки файла с Letitbit.net) бесплатно. Все качают файлы из Интернета. И, как правило, они находятся на различных файлообменниках, которые предоставляют как платную скачку, так и бесплатную без возможности докачки при обрыве или ошибке... Просмотрев данный видео-урок, вы научитесь докачивать не законченные файлы с различных файлообменников в бесплатном режиме (это относится ко всем файлообменникам).
Язык видео: Русский
Формат: AVI
Язык видео: Русский
Формат: AVI
Размер видео: 20.14 Mb
Letitbit:
Скачать видео
суббота, 3 апреля 2010 г.
>Как правильно просыпаться, чтоб быть в тонусе весь день
Физиологи считают, что хорошее самочувствие в течение дня зависит от того, как вы провели первые 30 минут после пробуждения.
Стоит ли удивляться, что просыпаемся мы уже в плохом настроении, уже с утра уставшими и слабыми. И это не случайно. Мы вскакиваем с постели, когда наш «отдохнувший» мозг только дал приказ организму к началу действий. Но не проснувшееся тело еще не способно, не готово столь резко перейти от состояния расслабленности к интенсивной работе. Наступает типичное состояние «подняли, а разбудить забыли». Что делать?
Поставьте будильник на 5 - 10 минут раньше. Это время вам потребуется для так называемой пассивной утренней гимнастики. Делать ее необходимо, не вставая с постели.
Не открывая глаз, потянитесь мягко и долго. Это упражнение можно делать в любом положении лежа: на спине, на боку или на животе. В период потягивания в организме вырабатываются эндорфины - так называемые гормоны удовольствия, способствующие хорошему настроению. Потягивание разогревает мышцы и подготавливает их к энергичным действиям на целый день.
Улыбнитесь и сделайте пять глубоких вдохов и выдохов, на двух последних задержите на несколько секунд дыхание. Не менее пятидесяти раз поморгайте глазами.
Мягкой частью ладони разотрите переносицу до появления ощущения тепла.
Пять раз сожмите кулаки и разожмите их.
Лежа на спине, выпрямите ноги, положите руки вдоль туловища. Головой и пятками нажимайте на кровать.
Поочередно слегка напрягайте мышцы в таком направлении: ступни, икры, ляжки, затем напрягайте и расслабляйте руки, от пальцев до плеч. Почувствуйте мышцы корпуса, разбудите все части своего тела. Минимально это упражнение следует выполнять три раза, но если оно радует ваше тело - повторите больше.
Лежа на спине, подтяните колени к животу, обхватите их руками. Выпрямляя ноги, постарайтесь разорвать сцепленные руки. После этого нормализуйте дыхание, сделав такое дыхательное упражнение: спокойно и глубоко вдохните через нос и медленно, равномерно, до конца выдохните через рот. Повторите с интервалом 3 - 4 секунды.
После этого сядьте на постели и придайте спине строго вертикальное положение. Сделайте 5 круговых движений головой в разных направлениях.
Только в эту минуту стоит вспомнить об утренних делах и четко их распланировать.
Утреннее пробуждение завершает, конечно, душ. Выберите ту температуру воды, которая доставляет вам максимальное удовольствие. То же самое относится и к зарядке: есть время и желание - зарядка принесет вам пользу. Утром - только приятные процедуры.
Потратив всего 15 - 20 минут на выполнение этих несложных упражнений, вы подготовите свой организм к предстоящему дню.
Стоит ли удивляться, что просыпаемся мы уже в плохом настроении, уже с утра уставшими и слабыми. И это не случайно. Мы вскакиваем с постели, когда наш «отдохнувший» мозг только дал приказ организму к началу действий. Но не проснувшееся тело еще не способно, не готово столь резко перейти от состояния расслабленности к интенсивной работе. Наступает типичное состояние «подняли, а разбудить забыли». Что делать?
Поставьте будильник на 5 - 10 минут раньше. Это время вам потребуется для так называемой пассивной утренней гимнастики. Делать ее необходимо, не вставая с постели.
Не открывая глаз, потянитесь мягко и долго. Это упражнение можно делать в любом положении лежа: на спине, на боку или на животе. В период потягивания в организме вырабатываются эндорфины - так называемые гормоны удовольствия, способствующие хорошему настроению. Потягивание разогревает мышцы и подготавливает их к энергичным действиям на целый день.
Улыбнитесь и сделайте пять глубоких вдохов и выдохов, на двух последних задержите на несколько секунд дыхание. Не менее пятидесяти раз поморгайте глазами.
Мягкой частью ладони разотрите переносицу до появления ощущения тепла.
Пять раз сожмите кулаки и разожмите их.
Лежа на спине, выпрямите ноги, положите руки вдоль туловища. Головой и пятками нажимайте на кровать.
Поочередно слегка напрягайте мышцы в таком направлении: ступни, икры, ляжки, затем напрягайте и расслабляйте руки, от пальцев до плеч. Почувствуйте мышцы корпуса, разбудите все части своего тела. Минимально это упражнение следует выполнять три раза, но если оно радует ваше тело - повторите больше.
Лежа на спине, подтяните колени к животу, обхватите их руками. Выпрямляя ноги, постарайтесь разорвать сцепленные руки. После этого нормализуйте дыхание, сделав такое дыхательное упражнение: спокойно и глубоко вдохните через нос и медленно, равномерно, до конца выдохните через рот. Повторите с интервалом 3 - 4 секунды.
После этого сядьте на постели и придайте спине строго вертикальное положение. Сделайте 5 круговых движений головой в разных направлениях.
Только в эту минуту стоит вспомнить об утренних делах и четко их распланировать.
Утреннее пробуждение завершает, конечно, душ. Выберите ту температуру воды, которая доставляет вам максимальное удовольствие. То же самое относится и к зарядке: есть время и желание - зарядка принесет вам пользу. Утром - только приятные процедуры.
Потратив всего 15 - 20 минут на выполнение этих несложных упражнений, вы подготовите свой организм к предстоящему дню.
четверг, 1 апреля 2010 г.
Как сохранить время?История часов исчисляется веками
01 Апреля 2010
История часов исчисляется веками. В 1470 году были изобретены первые часы, которые работали от энергии пружины, а также механизм для завода самой пружины. В 1541 году Жан Кальвин запретил роскошь - красивая дорогая одежда, ювелирные украшения оказались под запретом. В то время часы были неказисты и в опалу не попали. Спустя некоторое время оставшиеся без работы ювелиры объединились с часовщиками, и на свет стали появляться часы из драгоценных металлов, усыпанные камнями, украшенные резьбой и рисунками. После этого купить часы стало очень престижно, так как тем самым, можно было показать свою состоятельность и успешность. Если раньше они были просто редкой штучкой, то потом они стали деталью туалета, аксессуаром.
Все изменения, которые привели механические часы к современному виду, происходили позже в течение нескольких столетий. Существенный вклад в развитие часового дела внес мастер Бреге (Breguet). Свои знаменитые часы Queen Marie Antoinette Бреге создавал 40 лет, увы, ни он, ни королева не увидели конечного результата. После смерти мастера эти часы доделывал лучший часовщик дома Бреге Майкл Уэбер и спустя еще 4 года их увидел мир. В часах был автоподзавод, вечный календарь, независимый секундомер, минутный репетир, «уравнение времени», термометр и индикатор запаса хода. Нижнюю крышку часов изготовили из горного хрусталя, таким образом можно было наблюдать за работой механизма. Часы сменили нескольких владельцев, а потом поселились в музее, откуда были украдены в 1983 году и до сих пор не были найдены.
Одно из великих изобретений в истории часов так же принадлежит Бреге. В 1895 году он изобрел турбийон - это компенсировало влияние гравитации на точность хода. Турбийон и в наши дни является одним из наиболее сложных устройств.
В середине девятнадцатого века одна за другой стали появляться часовые фирмы - Patek Philippe & Cie, Ulysse Nardin, Omega Watch Company, Waltham Watch Company, Minerva, Chopard, Zenith, International Watch Company и другие. Но лишь в 1884 году Гринвичский меридиан официально признали нулевым, и он стал началом для отсчета временных зон.
Далее производство механических часов развивалось и совершенствовалось, механизмы улучшались, уменьшались в размерах, появлялись новые функции. В 1853 году были проданы первые серийные часы, а в 1880 году Girard-Perregaux начала массово производить часы для нужд армии. Самые дорогие часы - «Kallista» - усыпанные бриллиантами общим весом в 130 карат изобрел Vacheron Constantin, они стоят около девяти миллионов долларов США.
Несмотря на все прорывы в часовой науке и технологии, кварцевые часы на какой-то период вытеснили механические из фаворитов. И лишь к середине 1980-х производство механических часов возрождается и набирает прежнюю популярность.
Современные механические часы ничуть не уступают своим прародителям, они так же престижны и дороги. Этот аксессуар ценится много веков, неудивительно, что появились коллекционеры часов и просто любители, которым нужны часы под каждый костюм или событие. И те и другие понимают, насколько тонок и чувствителен механизм, что очень важно сохранить его отточенную работу. Механические часы должны постоянно идти, если происходит остановка механизма, то при его заводе деформируются и стачиваются детали, смазка густеет и теряет необходимую консистенцию.
Имея одни или пару часов, еще можно успеть их вовремя завести, но, а что делать, если их много? Современные часовые мастера позаботились и о способе хранения своих изделий и о том, как поддержать их работу и сделать механизм максимально долговечным, если не сказать, вечным. Специальные шкатулки для часов - поистине спасение для тех, у кого не одни часы, при ее наличии ручной завод часов уже не нужен, устройство само следит за заводом, регулирует силу - пружина не находится в постоянном напряжении, как при максимальном заводе. Шкатулки имеют возможности завода по часовой, против часовой стрелки, ведь не у всех часов есть возможность завода в оба направления и опцию отдыха. Такие шкатулки обычно выглядят как отдельный предмет интерьера, изготовлены из ценных пород дерева, имеют несколько отделений для хранения и завода часов. Работает это устройство от электросети или батареек, роторы бесшумны, корпус защищен стеклом от попадания пыли и грязи.
Часы всегда были прекрасным подарком, предметом гордости и восхищения, семейной реликвией. Ценные вещи надо бережно хранить, они часть истории и должны остаться вашим потомкам.
>Айтен Мустафаева: «Сами того не ведая мы позволили международным корпорациям ставить над нами эксперименты с ГМО-продуктами»
30 марта 2010 13:12
Эксклюзивное интервью 1news.az с директором Института по правам человека Национальной Академии Наук Азербайджана (НАНА), Айтен Мустафаевой
- В Азербайджане только недавно приобрела актуальность тема завозимых к нам продуктов питания, содержащих генно-модифицированные организмы (ГМО). Как нам стало известно, во многих странах мира запрещены такого рода продукты в связи с тем, что у ученых-генетиков есть серьезные факты, доказывающие опасное влияние ГМО-продукции на здоровье людей, особенно детей. Что такое ГМО-продукция и в чем угроза его использования?
- Генно-модифицированными продуктами или содержащими в составе подобные элементы являются обычные на первый взгляд овощи, фрукты, растения, в ген которых вводится чужеродный ген, например, рыбы, скорпиона и т.д.. К примеру, в ген помидора добавляют ген рыбы и такой помидор может месяцами зеленым виде храниться в супермаркетах, а когда, купив его, приносишь домой он в тепле краснеет и принимает цвет помидора. Или картофель, в который ввели ген скорпиона и эту картошку не ест ни один вредитель или червяк, а он месяцами выглядит как новенький. Но когда прошла эйфория по поводу появления таких продуктов, выяснилось, что они имеют побочные эффекты, природа которых еще до конца не изучена. Начали наблюдаться проблемы в здоровье людей, питающихся ГМО-продукцией - аллергические реакции, понижение иммунитета, бесплодие и т.д.
- А методом оповещения населения о наличии на полках магазинов ГМО-продукции или ограничением ее ввоза в страну можно поправить ситуацию?
- В России свыше 10 лет власти пытались ограничивать ввоз и принуждать к маркировке ГМО содержащую продукцию. Еще в 1999 году было принято постановление главного санитарного врача об обязательном информировании потребителя о содержании ГМО в продуктах. То есть о маркировании продукции содержащей ГМО.
В 2003 году министр здравоохранения Дмитриева лично организовала мероприятия по изъятию продукции, не имеющей соответствующей маркировки о содержании ГМО в составе, с прилавков магазинов. Та же Дмитриева отмечала, что в мире уже прошла первая положительная реакция, связанная с достижениями науки, даже США, являющиеся авторами и пропагандистами ГМО, теперь совершенно по-иному смотрят и оценивают последствия использования ГМО в пищевой продукции, лекарствах, удобрениях и сельском хозяйстве. Развитые страны стали повсеместно отказываться от ГМО-продукции и это несмотря на трехступенчатую проверку безопасности этих продуктов, имеющуюся у них.
Что касается России, то совсем недавно президент Дмитрий Медведев утвердил доктрину о продовольственной безопасности РФ, которая предусматривает увеличение доли основных продуктов российского производства на внутреннем рынке до 80-90 % к 2020 году и ограничение ГМО-продукции.
- Как обстоит дело с продукцией содержащей ГМО в странах Европы?
- В Европе вообще ввели с 1999 года мораторий на завоз американской ГМО-продукции, а на свою продукцию был поставлен максимальный предел 0,9% содержания ГМО в продуктах. Но теперь и этого оказалось мало и каждая страна Евросоюза по отдельности принимает еще более жесткие правила вплоть до полного запрета на ГМО-продукцию, как это сделали в Швейцарии. Фактически цель Европы заключается в защите собственного генофонда от возможных угроз в результате использования ГМО.
- Кстати есть хорошая новость – в Азербайджане строится свое предприятие по производству детского питания и грудных смесей…
- Я очень рада тому, что наша отечественная промышленность стремительно развивается, но считаю важным в пищевой промышленности, а тем более, предприятиях, связанных с детским питанием, проблему обеспечения высокого качества продукции, ее безопасности. Это связано не только с новейшим оборудованием, но и квалификацией специалистов и ученых, задействованных в данном процессе. Не надо забывать, что вопрос детского питания напрямую связан со здоровьем наших будущих поколений. Считаю, что следует серьезно подойти к тому, чтобы вся продукция и компоненты были местного производства, а если что-то из этого и будет завозиться, то только после детального анализа и проверок и, естественно категорически без генно-модифицированных элементов.
- Экспертная комиссия Института по правам человека провела сравнительный анализ законодательства Азербайджана со странами СНГ, по итогам которого стало видно, что наша страна в вопросе ГМО-продукции запаздывает даже от соседних стран на 10-15 лет. Что можно сделать в этой ситуации?
- Спасибо за вопрос. Недавно в нашем Институте был создан Департамент по Биоэтике и правам человека, где собраны высококвалифицированные ученые, эксперты в области генетики, новейших нано-био-технологий, медицинского права. Департаментом был проведен детальный сравнительный анализ национального законодательства о пищевых продуктах с аналогичными законами стран СНГ. На недавно проведенном заседании, доктором медицинских наук, профессором Вугаром Мамедовым выводы данной работы были представлены на обсуждение Экспертной Комиссии по биоэтике при институте, в которую вошли известные общественные деятели, ученые, генетики, юристы, представители Парламента страны, средств массовой информации. Было отмечено, что нам надо уделить большое внимание опыту стран Европы и особенно постсоветского пространства, с которым после развала СССР мы находимся на одинаковых стартовых площадках.
Экспертная комиссия констатировала, что, к примеру, Россия по итогам более десяти лет борьбы с ГМО, в конце концов, пришла к выводу о недостаточности всех принятых мер по ограничению подобной продукции. Туркменистан уже полностью запретил ввоз и использование ГМО-продукции, частично отказался Казахстан, который видимо в итоге тоже полностью откажется от ГМО, особенно от использования его в детском питании. Хочу особо отметить, что это вообще страшно, что во многих детских продуктах, завозимых в Азербайджан, есть ГМО. Это прямой удар по генофонду страны.
Следует бить во все колокола, чтобы общество, ученые, депутаты, высокопоставленные чиновники узнали о том, какой урон наносит генофонду и будущему Азербайджана бесконтрольное использование ГМО-содержащей продукции.
- Наверное, станет вдвойне обидно, если будет нанесен удар по генофонду и здоровью нации?
- Тем более, что руководство страны, лично Президент Ильхам Алиев и Президент фонда Гейдара Алиева, посол доброй воли ЮНЕСКО и ИСЕСКО Мехрибан-ханум Алиева, осуществляют масштабные программы по защите здоровья населения Азербайджана, особенно молодого поколения и детей. С этой целью строятся спортивно-оздоровительные комплексы, современные специализированные медицинские учреждения, завозится самая передовая аппаратура и техника, уделяется большое внимание экологической ситуации в стране.
Я уверена, что проблема ГМО станет наиболее актуальной в сфере здравоохранения и пищевой промышленности, но для этого нам следует провести широкую просветительскую работу, после чего я думаю мало, кто останется равнодушным к этому вопросу. Сегодня, когда министерства и ведомства страны подписывают меморандумы и договора о поставках продукции сельского хозяйства, удобрений и химических веществ для борьбы с вредителями, насекомыми, вопрос содержания в них ГМО никоим образом не стоит на повестке дня. О существовании этой проблемы у нас в стране попросту не знают. Дело в том, что именно через поставки для сельского хозяйства в нашу страну попадают наиболее опасные продукты и химические вещества содержащие ГМО.
- Получается что мы сами того не ведая даем возможность международным корпорациям ставить на нас эксперименты с ГМО-продуктами?
- Буквально на днях без всякого широкого освещения и обсуждения в обществе Министерство сельского хозяйства и Организация сельского хозяйства и продукции (ОСП) ООН подписали проект «О усилении в Азербайджане использования генетических растительных запасов посредством использования традиционной селекции растений и биотехнологических ресурсов» (385 тыс. долл. США) и проект «Об улучшении контроля над перелетными и другими видами саранчи и насекомыми вредителями на Кавказе и Центральной Азии» (322 тыс. долл. США), финансируемые ОСП ООН. Мало кто знает, что ОСП ООН создана и функционирует как структура, поставляющая ГМО-продукцию в первую очередь в голодающие страны мира. Но от ее услуг не раз отказывались страны Африки, даже, несмотря на то, что они переживали голод, поскольку в африканских странах понимают, что поставляемая продукция содержит ГМО, которые еще полностью не протестированы и не одобрены как безопасная для здоровья будущих поколений. То есть в Африке не хотят быть участниками эксперимента проводимого мировыми корпорациями, тогда возникает вопрос, а кто же за нас – за Азербайджан решил, что наш народ должен быть частью этого эксперимента?
- Казалось бы, преследуется благая цель – спасти посевы от насекомых, тогда в чем опасность от этого для генофонда страны?
- Действительно вроде цель защитить от вредных насекомых поля и пастбища, а так же повысить стойкость растений к новым химикатам. Это все преподносится как часть работы в рамках обеспечения продовольственной безопасности Азербайджана – цель действительно благая и имеющая стратегически важное значение. Но никто не говорит или не знает о том, что результат может быть совершенно обратным, что под удар поставлен генофонд 9-милионного народа. Надо начать с того, что Азербайджан не голодающая страна, а наоборот, всегда был как говорится «житницей и здравницей», широко известной в советское время. Азербайджан обеспечивал сельхозпродуктами не только себя, но и некоторые крупные регионы СССР, в том числе Москву и другие большие города.
И сегодня нет нужды для применения методов стимуляции, применяемых в аграрной сфере стран имеющих бедную флору, фауну и суровые климатические условия. У нас страна имеет разнообразные уникальные климатические зоны, богатейшую флору и фауну и все это позволяет нам без использования сомнительных биоинженерных и генетических разработок получать большие урожаи. Эти технологии создавались, чтобы помочь голодающим странам Африки, которые, как мы видим сейчас, сами отказываются от подобной сомнительной помощи извне. 26 стран Африки отказались от ГМО-продукции, поставляемой в рамках программ ООН. То есть, несмотря на то, что эти африканские страны переживают голод, они не хотят лишить свой народ будущего и не желают подвергать риску генофонд нации.
- У нас среди некоторых экспертов бытует мнение, что недемократично полностью запрещать ввоз ГМО-продукции, что человек должен иметь выбор есть ГМО или же умереть с голоду. Что неэтично лишать таких людей возможности выбора…
- Это несерьезный аргумент. Во-первых у нас в стране никто никогда с голоду не умирал, даже в самые тяжелые годы Второй Мировой войны, со всего СССР к нам ехали чтобы выжить и Азербайджан смог прокормить тогда и себя и всех беженцев. Во-вторых, мы не можем позволить кому-то экспериментировать на нас. Кроме того, ведь в результате мы погубим знаменитые сорта своих фруктов, овощей (инжира, винограда, граната и т.д.). Уже поступают тревожные сигналы из северных районов Азербайджана о том, что погибают медоносные пчелы, которые отравляются от пыльцы цветов, содержащих новые виды привозных химикатов. Под угрозой субтропическая зона – Южный региона Азербайджана, где уже большие проблемы с выращиванием цитрусовых и куда ввозятся семена из Ирана,. В западных и центральных регионах пропадают местные сорта картофеля, огурцов, помидоров, кукурузы, подсолнуха, хлопка. Сегодня Азербайджан, некогда славившийся во всем СССР экологически чистыми наивкуснейшими фруктами, овощами и продуктами, вынужден завозить сельскохозяйственную ГМО-продукцию из Турции, Ирана и других стран. Мы сейчас покупаем фрукты и овощи тех стран, которые и поставляют нам ГМО-семена и химикаты, уничтожающие местные сорта овощей, фруктов, хлопка и злаковых. Налицо попытка превратить Азербайджан в страну, полностью закупающую за рубежом продукты сельского хозяйства, и при этом все делается под благим девизом помощи нашей стране обеспечить продовольственную безопасность. Почему никто не задумывается над тем, как так произошло, что вместо своих продуктов мы получаем на стол товар сомнительного качества?
- Параллельно мы сможем защитить и местного производителя?
- Конечно – это не менее важно, тем более в контексте стратегии руководства страны по обеспечению продовольственной безопасности Азербайджана. Многие не знают того, что завозимые в Азербайджан ГМО-семена злаковых, хлопка и др. являются одноразовыми. То есть это не тот случай, когда на следующий год семена этих искусственных растений можно использовать для выращивания нового урожая. ГМО-семена приходится каждый год закупать заново, фактически международные корпорации сажают нас на ГМО-иглу, в результате чего идет мутация растительного, животного мира и естественно генофонда населения страны. В итоге вымирают местные сорта продукции, и страна становится зависимой от других стран в плане поставок семян, а затем и самой продукции сельского хозяйства.
Далее, говоря об угрозе для здоровья и генофонда Азербайджана, приведу выводы ученых, которые выяснили, что ГМО-продукция тестированная на лабораторных мышах, приводит к их бесплодию в следующих поколениях, физической деградации и т.д.. Так же замечено, что широкое употребление ГМО-сои и других гмо-продуктов оборачивается ранним половым созреванием у девочек и запозданием или же резким торможением полового созревания у мальчиков. Прискорбно, но факт, что на экспертном уровне не контролируется качество и состав завозимой в Азербайджан продукции, согласно договорам с международными корпорациями. В итоге бесконтрольно завозимая ГМО-продукция может нанести непоправимый удар по генофонду, флоре и фауне Азербайджана.
- Какие радикальные неотложные меры следует принять, для разрешения проблемы сомнительной ГМО-продукции и пресечения ее непредсказуемых последствий для генофонда и природы Азербайджана?
- В докладе Департамента по биоэтике и правам человека нашего института были сделаны ряд выводов. В частности, что в нашем «Законе о пищевых продуктах» вообще нет понятия ГМО и никоим образом не выражено, что это такое и как к нему относиться. Есть опыт стран, которые контролируют рынок ГМО-продукции, методом нанесения на нее специальной маркировки, чтобы потребитель, покупатель, зайдя в магазин, смог отличить ее от простой продукции. Но это действенно для стран, у которых есть суперлаборатории генетического анализа, специалисты по генетике и биотехнологиям. В Азербайджане нет подобных дорогостоящих лабораторий, исследовательских центров и специалистов, которые будут проводить анализ, и устанавливать допустимость использования конкретной степени содержания ГМО в продукции. Поэтому для нас подходит другой метод, а именно - полный запрет на законодательном уровне ввоза в страну ГМО-продукции, семян и придерживаться этого запрета до тех пор, пока у нас не будет научно-технической базы для анализа подобной продукции. То есть ситуация требует конкретных шагов, у нас нет 10-15 лет в течение которых, к примеру соседняя Россия опять-таки пришла к выводу, что законодательные ограничения на ввоз и маркировку все равно не исполняются, и население не защищено от сомнительных ГМО-товаров.
- Есть план действий согласно которому будет готовится в Азербайджане законодательная база по запрету ввоза ГМО-продукции?
- Большую озабоченность этой проблемой высказали уже ученые, депутаты Милли Меджлиса страны. Хочу выразить отдельную благодарность депутату ММ, председателю парламентского комитета, академику Зияду Самедзаде, который активно поддержал нашу инициативу. С целью обсуждения законопроекта планируется совместное заседание Экспетной Комиссии по биоэтике Института по правам человека и Комитетов ММ Азербайджана. До этого Институт по правам человека НАНА планирует провести заседание Экспертной комиссии Института вместе с депутатами парламента, с целью более подробного обсуждения проблемы ГМО-продукции и выработки законодательных механизмов для достижения полного запрета ввоза ГМО в Азербайджан.
Ризван Гусейнов
Эксклюзивное интервью 1news.az с директором Института по правам человека Национальной Академии Наук Азербайджана (НАНА), Айтен Мустафаевой
- В Азербайджане только недавно приобрела актуальность тема завозимых к нам продуктов питания, содержащих генно-модифицированные организмы (ГМО). Как нам стало известно, во многих странах мира запрещены такого рода продукты в связи с тем, что у ученых-генетиков есть серьезные факты, доказывающие опасное влияние ГМО-продукции на здоровье людей, особенно детей. Что такое ГМО-продукция и в чем угроза его использования?
- Генно-модифицированными продуктами или содержащими в составе подобные элементы являются обычные на первый взгляд овощи, фрукты, растения, в ген которых вводится чужеродный ген, например, рыбы, скорпиона и т.д.. К примеру, в ген помидора добавляют ген рыбы и такой помидор может месяцами зеленым виде храниться в супермаркетах, а когда, купив его, приносишь домой он в тепле краснеет и принимает цвет помидора. Или картофель, в который ввели ген скорпиона и эту картошку не ест ни один вредитель или червяк, а он месяцами выглядит как новенький. Но когда прошла эйфория по поводу появления таких продуктов, выяснилось, что они имеют побочные эффекты, природа которых еще до конца не изучена. Начали наблюдаться проблемы в здоровье людей, питающихся ГМО-продукцией - аллергические реакции, понижение иммунитета, бесплодие и т.д.
- А методом оповещения населения о наличии на полках магазинов ГМО-продукции или ограничением ее ввоза в страну можно поправить ситуацию?
- В России свыше 10 лет власти пытались ограничивать ввоз и принуждать к маркировке ГМО содержащую продукцию. Еще в 1999 году было принято постановление главного санитарного врача об обязательном информировании потребителя о содержании ГМО в продуктах. То есть о маркировании продукции содержащей ГМО.
В 2003 году министр здравоохранения Дмитриева лично организовала мероприятия по изъятию продукции, не имеющей соответствующей маркировки о содержании ГМО в составе, с прилавков магазинов. Та же Дмитриева отмечала, что в мире уже прошла первая положительная реакция, связанная с достижениями науки, даже США, являющиеся авторами и пропагандистами ГМО, теперь совершенно по-иному смотрят и оценивают последствия использования ГМО в пищевой продукции, лекарствах, удобрениях и сельском хозяйстве. Развитые страны стали повсеместно отказываться от ГМО-продукции и это несмотря на трехступенчатую проверку безопасности этих продуктов, имеющуюся у них.
Что касается России, то совсем недавно президент Дмитрий Медведев утвердил доктрину о продовольственной безопасности РФ, которая предусматривает увеличение доли основных продуктов российского производства на внутреннем рынке до 80-90 % к 2020 году и ограничение ГМО-продукции.
- Как обстоит дело с продукцией содержащей ГМО в странах Европы?
- В Европе вообще ввели с 1999 года мораторий на завоз американской ГМО-продукции, а на свою продукцию был поставлен максимальный предел 0,9% содержания ГМО в продуктах. Но теперь и этого оказалось мало и каждая страна Евросоюза по отдельности принимает еще более жесткие правила вплоть до полного запрета на ГМО-продукцию, как это сделали в Швейцарии. Фактически цель Европы заключается в защите собственного генофонда от возможных угроз в результате использования ГМО.
- Кстати есть хорошая новость – в Азербайджане строится свое предприятие по производству детского питания и грудных смесей…
- Я очень рада тому, что наша отечественная промышленность стремительно развивается, но считаю важным в пищевой промышленности, а тем более, предприятиях, связанных с детским питанием, проблему обеспечения высокого качества продукции, ее безопасности. Это связано не только с новейшим оборудованием, но и квалификацией специалистов и ученых, задействованных в данном процессе. Не надо забывать, что вопрос детского питания напрямую связан со здоровьем наших будущих поколений. Считаю, что следует серьезно подойти к тому, чтобы вся продукция и компоненты были местного производства, а если что-то из этого и будет завозиться, то только после детального анализа и проверок и, естественно категорически без генно-модифицированных элементов.
- Экспертная комиссия Института по правам человека провела сравнительный анализ законодательства Азербайджана со странами СНГ, по итогам которого стало видно, что наша страна в вопросе ГМО-продукции запаздывает даже от соседних стран на 10-15 лет. Что можно сделать в этой ситуации?
- Спасибо за вопрос. Недавно в нашем Институте был создан Департамент по Биоэтике и правам человека, где собраны высококвалифицированные ученые, эксперты в области генетики, новейших нано-био-технологий, медицинского права. Департаментом был проведен детальный сравнительный анализ национального законодательства о пищевых продуктах с аналогичными законами стран СНГ. На недавно проведенном заседании, доктором медицинских наук, профессором Вугаром Мамедовым выводы данной работы были представлены на обсуждение Экспертной Комиссии по биоэтике при институте, в которую вошли известные общественные деятели, ученые, генетики, юристы, представители Парламента страны, средств массовой информации. Было отмечено, что нам надо уделить большое внимание опыту стран Европы и особенно постсоветского пространства, с которым после развала СССР мы находимся на одинаковых стартовых площадках.
Экспертная комиссия констатировала, что, к примеру, Россия по итогам более десяти лет борьбы с ГМО, в конце концов, пришла к выводу о недостаточности всех принятых мер по ограничению подобной продукции. Туркменистан уже полностью запретил ввоз и использование ГМО-продукции, частично отказался Казахстан, который видимо в итоге тоже полностью откажется от ГМО, особенно от использования его в детском питании. Хочу особо отметить, что это вообще страшно, что во многих детских продуктах, завозимых в Азербайджан, есть ГМО. Это прямой удар по генофонду страны.
Следует бить во все колокола, чтобы общество, ученые, депутаты, высокопоставленные чиновники узнали о том, какой урон наносит генофонду и будущему Азербайджана бесконтрольное использование ГМО-содержащей продукции.
- Наверное, станет вдвойне обидно, если будет нанесен удар по генофонду и здоровью нации?
- Тем более, что руководство страны, лично Президент Ильхам Алиев и Президент фонда Гейдара Алиева, посол доброй воли ЮНЕСКО и ИСЕСКО Мехрибан-ханум Алиева, осуществляют масштабные программы по защите здоровья населения Азербайджана, особенно молодого поколения и детей. С этой целью строятся спортивно-оздоровительные комплексы, современные специализированные медицинские учреждения, завозится самая передовая аппаратура и техника, уделяется большое внимание экологической ситуации в стране.
Я уверена, что проблема ГМО станет наиболее актуальной в сфере здравоохранения и пищевой промышленности, но для этого нам следует провести широкую просветительскую работу, после чего я думаю мало, кто останется равнодушным к этому вопросу. Сегодня, когда министерства и ведомства страны подписывают меморандумы и договора о поставках продукции сельского хозяйства, удобрений и химических веществ для борьбы с вредителями, насекомыми, вопрос содержания в них ГМО никоим образом не стоит на повестке дня. О существовании этой проблемы у нас в стране попросту не знают. Дело в том, что именно через поставки для сельского хозяйства в нашу страну попадают наиболее опасные продукты и химические вещества содержащие ГМО.
- Получается что мы сами того не ведая даем возможность международным корпорациям ставить на нас эксперименты с ГМО-продуктами?
- Буквально на днях без всякого широкого освещения и обсуждения в обществе Министерство сельского хозяйства и Организация сельского хозяйства и продукции (ОСП) ООН подписали проект «О усилении в Азербайджане использования генетических растительных запасов посредством использования традиционной селекции растений и биотехнологических ресурсов» (385 тыс. долл. США) и проект «Об улучшении контроля над перелетными и другими видами саранчи и насекомыми вредителями на Кавказе и Центральной Азии» (322 тыс. долл. США), финансируемые ОСП ООН. Мало кто знает, что ОСП ООН создана и функционирует как структура, поставляющая ГМО-продукцию в первую очередь в голодающие страны мира. Но от ее услуг не раз отказывались страны Африки, даже, несмотря на то, что они переживали голод, поскольку в африканских странах понимают, что поставляемая продукция содержит ГМО, которые еще полностью не протестированы и не одобрены как безопасная для здоровья будущих поколений. То есть в Африке не хотят быть участниками эксперимента проводимого мировыми корпорациями, тогда возникает вопрос, а кто же за нас – за Азербайджан решил, что наш народ должен быть частью этого эксперимента?
- Казалось бы, преследуется благая цель – спасти посевы от насекомых, тогда в чем опасность от этого для генофонда страны?
- Действительно вроде цель защитить от вредных насекомых поля и пастбища, а так же повысить стойкость растений к новым химикатам. Это все преподносится как часть работы в рамках обеспечения продовольственной безопасности Азербайджана – цель действительно благая и имеющая стратегически важное значение. Но никто не говорит или не знает о том, что результат может быть совершенно обратным, что под удар поставлен генофонд 9-милионного народа. Надо начать с того, что Азербайджан не голодающая страна, а наоборот, всегда был как говорится «житницей и здравницей», широко известной в советское время. Азербайджан обеспечивал сельхозпродуктами не только себя, но и некоторые крупные регионы СССР, в том числе Москву и другие большие города.
И сегодня нет нужды для применения методов стимуляции, применяемых в аграрной сфере стран имеющих бедную флору, фауну и суровые климатические условия. У нас страна имеет разнообразные уникальные климатические зоны, богатейшую флору и фауну и все это позволяет нам без использования сомнительных биоинженерных и генетических разработок получать большие урожаи. Эти технологии создавались, чтобы помочь голодающим странам Африки, которые, как мы видим сейчас, сами отказываются от подобной сомнительной помощи извне. 26 стран Африки отказались от ГМО-продукции, поставляемой в рамках программ ООН. То есть, несмотря на то, что эти африканские страны переживают голод, они не хотят лишить свой народ будущего и не желают подвергать риску генофонд нации.
- У нас среди некоторых экспертов бытует мнение, что недемократично полностью запрещать ввоз ГМО-продукции, что человек должен иметь выбор есть ГМО или же умереть с голоду. Что неэтично лишать таких людей возможности выбора…
- Это несерьезный аргумент. Во-первых у нас в стране никто никогда с голоду не умирал, даже в самые тяжелые годы Второй Мировой войны, со всего СССР к нам ехали чтобы выжить и Азербайджан смог прокормить тогда и себя и всех беженцев. Во-вторых, мы не можем позволить кому-то экспериментировать на нас. Кроме того, ведь в результате мы погубим знаменитые сорта своих фруктов, овощей (инжира, винограда, граната и т.д.). Уже поступают тревожные сигналы из северных районов Азербайджана о том, что погибают медоносные пчелы, которые отравляются от пыльцы цветов, содержащих новые виды привозных химикатов. Под угрозой субтропическая зона – Южный региона Азербайджана, где уже большие проблемы с выращиванием цитрусовых и куда ввозятся семена из Ирана,. В западных и центральных регионах пропадают местные сорта картофеля, огурцов, помидоров, кукурузы, подсолнуха, хлопка. Сегодня Азербайджан, некогда славившийся во всем СССР экологически чистыми наивкуснейшими фруктами, овощами и продуктами, вынужден завозить сельскохозяйственную ГМО-продукцию из Турции, Ирана и других стран. Мы сейчас покупаем фрукты и овощи тех стран, которые и поставляют нам ГМО-семена и химикаты, уничтожающие местные сорта овощей, фруктов, хлопка и злаковых. Налицо попытка превратить Азербайджан в страну, полностью закупающую за рубежом продукты сельского хозяйства, и при этом все делается под благим девизом помощи нашей стране обеспечить продовольственную безопасность. Почему никто не задумывается над тем, как так произошло, что вместо своих продуктов мы получаем на стол товар сомнительного качества?
- Параллельно мы сможем защитить и местного производителя?
- Конечно – это не менее важно, тем более в контексте стратегии руководства страны по обеспечению продовольственной безопасности Азербайджана. Многие не знают того, что завозимые в Азербайджан ГМО-семена злаковых, хлопка и др. являются одноразовыми. То есть это не тот случай, когда на следующий год семена этих искусственных растений можно использовать для выращивания нового урожая. ГМО-семена приходится каждый год закупать заново, фактически международные корпорации сажают нас на ГМО-иглу, в результате чего идет мутация растительного, животного мира и естественно генофонда населения страны. В итоге вымирают местные сорта продукции, и страна становится зависимой от других стран в плане поставок семян, а затем и самой продукции сельского хозяйства.
Далее, говоря об угрозе для здоровья и генофонда Азербайджана, приведу выводы ученых, которые выяснили, что ГМО-продукция тестированная на лабораторных мышах, приводит к их бесплодию в следующих поколениях, физической деградации и т.д.. Так же замечено, что широкое употребление ГМО-сои и других гмо-продуктов оборачивается ранним половым созреванием у девочек и запозданием или же резким торможением полового созревания у мальчиков. Прискорбно, но факт, что на экспертном уровне не контролируется качество и состав завозимой в Азербайджан продукции, согласно договорам с международными корпорациями. В итоге бесконтрольно завозимая ГМО-продукция может нанести непоправимый удар по генофонду, флоре и фауне Азербайджана.
- Какие радикальные неотложные меры следует принять, для разрешения проблемы сомнительной ГМО-продукции и пресечения ее непредсказуемых последствий для генофонда и природы Азербайджана?
- В докладе Департамента по биоэтике и правам человека нашего института были сделаны ряд выводов. В частности, что в нашем «Законе о пищевых продуктах» вообще нет понятия ГМО и никоим образом не выражено, что это такое и как к нему относиться. Есть опыт стран, которые контролируют рынок ГМО-продукции, методом нанесения на нее специальной маркировки, чтобы потребитель, покупатель, зайдя в магазин, смог отличить ее от простой продукции. Но это действенно для стран, у которых есть суперлаборатории генетического анализа, специалисты по генетике и биотехнологиям. В Азербайджане нет подобных дорогостоящих лабораторий, исследовательских центров и специалистов, которые будут проводить анализ, и устанавливать допустимость использования конкретной степени содержания ГМО в продукции. Поэтому для нас подходит другой метод, а именно - полный запрет на законодательном уровне ввоза в страну ГМО-продукции, семян и придерживаться этого запрета до тех пор, пока у нас не будет научно-технической базы для анализа подобной продукции. То есть ситуация требует конкретных шагов, у нас нет 10-15 лет в течение которых, к примеру соседняя Россия опять-таки пришла к выводу, что законодательные ограничения на ввоз и маркировку все равно не исполняются, и население не защищено от сомнительных ГМО-товаров.
- Есть план действий согласно которому будет готовится в Азербайджане законодательная база по запрету ввоза ГМО-продукции?
- Большую озабоченность этой проблемой высказали уже ученые, депутаты Милли Меджлиса страны. Хочу выразить отдельную благодарность депутату ММ, председателю парламентского комитета, академику Зияду Самедзаде, который активно поддержал нашу инициативу. С целью обсуждения законопроекта планируется совместное заседание Экспетной Комиссии по биоэтике Института по правам человека и Комитетов ММ Азербайджана. До этого Институт по правам человека НАНА планирует провести заседание Экспертной комиссии Института вместе с депутатами парламента, с целью более подробного обсуждения проблемы ГМО-продукции и выработки законодательных механизмов для достижения полного запрета ввоза ГМО в Азербайджан.
Ризван Гусейнов
среда, 31 марта 2010 г.
>Новый визовый кодекс Шенгена вступит в силу 5 апреля
15:33 30/03/2010
БРЮССЕЛЬ, 30 мар - РИА Новости, Александр Шишло. В Евросоюзе с 5 апреля вступает в силу новое визовое законодательство - так называемый визовый кодекс, который представляет собой общие для стран-участниц Шенгенской зоны процедуры и условия выдачи краткосрочных виз (на срок не более трех месяцев).
Как сообщил во вторник представитель Еврокомиссии Микеле Черконе, визовому кодексу обязаны следовать все зарубежные консульства стран Шенгена. Что касается долгосрочных виз, то решения об их выдаче остаются в "национальной компетенции".
Новый визовый кодекс был одобрен Советом ЕС в июне 2009 года. Им определено, в частности, что стоимость шенгенской визы для граждан третьих стран в возрасте 12 лет и старше составляет 60 евро на человека, а для детей от 6 до 12 лет - 35 евро. Для государств, имеющих соглашения об облегчении визового режима с ЕС, стоимость визы остается прежней - 35 евро.
Измененным визовым законодательством вводятся также новые стандарты оказания консульских услуг по оформлению виз, а решение об их выдаче должно приниматься в течение 15 календарных дней. При оформлении виз консульских службам предписывается вносить цифровые отпечатки пальцев и фотографии лиц, запросивших визы, в систему визовой информации Шенгенской зоны. Кроме того, в случае отказа в выдаче визы консульским службам надлежит обосновать принятое решение, а подателю предоставляется право его обжаловать. Визовый кодекс заменит ныне действующие Общие консульские инструкции.
По данным Еврокомиссии, в 2008 году странами Шенгена было выдано свыше 10 миллионов краткосрочных виз.
БРЮССЕЛЬ, 30 мар - РИА Новости, Александр Шишло. В Евросоюзе с 5 апреля вступает в силу новое визовое законодательство - так называемый визовый кодекс, который представляет собой общие для стран-участниц Шенгенской зоны процедуры и условия выдачи краткосрочных виз (на срок не более трех месяцев).
Как сообщил во вторник представитель Еврокомиссии Микеле Черконе, визовому кодексу обязаны следовать все зарубежные консульства стран Шенгена. Что касается долгосрочных виз, то решения об их выдаче остаются в "национальной компетенции".
Новый визовый кодекс был одобрен Советом ЕС в июне 2009 года. Им определено, в частности, что стоимость шенгенской визы для граждан третьих стран в возрасте 12 лет и старше составляет 60 евро на человека, а для детей от 6 до 12 лет - 35 евро. Для государств, имеющих соглашения об облегчении визового режима с ЕС, стоимость визы остается прежней - 35 евро.
Измененным визовым законодательством вводятся также новые стандарты оказания консульских услуг по оформлению виз, а решение об их выдаче должно приниматься в течение 15 календарных дней. При оформлении виз консульских службам предписывается вносить цифровые отпечатки пальцев и фотографии лиц, запросивших визы, в систему визовой информации Шенгенской зоны. Кроме того, в случае отказа в выдаче визы консульским службам надлежит обосновать принятое решение, а подателю предоставляется право его обжаловать. Визовый кодекс заменит ныне действующие Общие консульские инструкции.
По данным Еврокомиссии, в 2008 году странами Шенгена было выдано свыше 10 миллионов краткосрочных виз.
>Вода из крана ведет к ожирению, бесплодию и раку?
К вредным для нашей талии продуктам и напиткам на днях прибавилась... вода. Содержащиеся в обыкновенной воде химикаты могут привести не только к набору лишних килограмм, но к бесплодию и даже раку, как установили ученые.
Можете ли вы поправиться от воды? Вроде бы это предположение звучит абсурдно - вода основа нашей жизни, ключевой компонент клеток, который отвечает за тысячи биологических и химических процессов в организме. В воде не содержится калорий, да что может быть здоровее и вкуснее, чем стакан прохладной освежающей воды в жаркий день?
Все это верно, но вопрос в другом - насколько чистую воду мы пьем? Конечно, водопроводная вода, которая течет из наших кранов, проходит многоступенчатую систему очистки. Порой на выходе мы устанавливаем дополнительные домашние фильтры для питьевой воды. Проблема в том, что все эти системы не способны перехватить до 60 тысяч (!) растворимых химикатов.
Среди них бисфенол-А, который используется при производстве изделий из пластика. Ученые связывают этот химикат с расстройством репродуктивных функций, а также развитием таких болезней, как диабет и нарушения деятельности сердца. Недавнее исследование ученых Гарвардской школы общественного здоровья подтвердило, что у людей, пьющих воду из пластиковых бутылок, уровень бисфенола-А в моче на две трети выше.
Одним бисфенолом-А, увы, неприятности с водой не ограничиваются. В ней можно встретить компоненты гормона эстрогена ("приятная" добавка из речной воды, возникающая благодаря попаданию туда пестицидов и гербецидов), который не только влияет на процесс усваивания жира нашим организмом, но и способствует развитию некоторых видов рака, пишет Медик Форум. Конечно, если уровень гормона эстрогена в организме значительно выше нормы.
Кое-то утверждает, что лучшим выходом из ситуации является покупка бутилированной воды. Но во-первых, мы не можем знать точно, как именно проходил разлив этой воды. Во-вторых, как только вы открываете бутылку, то вода в ней перестает быть стерильной, она начинает притягивать бактерии.
Можете ли вы поправиться от воды? Вроде бы это предположение звучит абсурдно - вода основа нашей жизни, ключевой компонент клеток, который отвечает за тысячи биологических и химических процессов в организме. В воде не содержится калорий, да что может быть здоровее и вкуснее, чем стакан прохладной освежающей воды в жаркий день?
Все это верно, но вопрос в другом - насколько чистую воду мы пьем? Конечно, водопроводная вода, которая течет из наших кранов, проходит многоступенчатую систему очистки. Порой на выходе мы устанавливаем дополнительные домашние фильтры для питьевой воды. Проблема в том, что все эти системы не способны перехватить до 60 тысяч (!) растворимых химикатов.
Среди них бисфенол-А, который используется при производстве изделий из пластика. Ученые связывают этот химикат с расстройством репродуктивных функций, а также развитием таких болезней, как диабет и нарушения деятельности сердца. Недавнее исследование ученых Гарвардской школы общественного здоровья подтвердило, что у людей, пьющих воду из пластиковых бутылок, уровень бисфенола-А в моче на две трети выше.
Одним бисфенолом-А, увы, неприятности с водой не ограничиваются. В ней можно встретить компоненты гормона эстрогена ("приятная" добавка из речной воды, возникающая благодаря попаданию туда пестицидов и гербецидов), который не только влияет на процесс усваивания жира нашим организмом, но и способствует развитию некоторых видов рака, пишет Медик Форум. Конечно, если уровень гормона эстрогена в организме значительно выше нормы.
Кое-то утверждает, что лучшим выходом из ситуации является покупка бутилированной воды. Но во-первых, мы не можем знать точно, как именно проходил разлив этой воды. Во-вторых, как только вы открываете бутылку, то вода в ней перестает быть стерильной, она начинает притягивать бактерии.
понедельник, 15 марта 2010 г.
>Как пробудить уставший мозг?
Студентам накануне экзаменов, актерам и людям работающим в ночную смену нередко приходиться принимать психостимулирующие средства, чтобы увеличить свою работоспособность.
Явление это оказалось гораздо более распространенным, чем может показаться на первый взгляд. По данным опроса, проведенном среди 1500 ученых и опубликованном в журнале "Nature", почти 20% из них использовали стимулирующие средства. При этом принимались препараты совершенно неадаптированные для этих целей: модафинил - средство для лечения нарколепсии, которое снижает сонливость; метилфенидат – лекарство для лечения гиперактивных детей; пропранолол – средство против сердечных приступов.
Эксперты Посольства медицины хотели бы предупредить читателей о том, что эффективного лекарства для увеличения интеллектуальных способностей, которое бы не оказывало вредного воздействия на здоровье до сих пор не существует. Не увлекайтесь и популярными стимуляторами типа кофеина или производных витамина B1. Они небезвредны и имеют самые разнообразные побочные действия, такие как изменение поведения, резкие перемены настроения, раздражительность, нарушения сна и даже - бредовые расстройства и симптомы психоза. Прежде чем принимать эти препараты, нужно хорошенько взвесить их необходимость. Оставьте их на крайний и экстренный случай, пишет Мedicus.ru.
Явление это оказалось гораздо более распространенным, чем может показаться на первый взгляд. По данным опроса, проведенном среди 1500 ученых и опубликованном в журнале "Nature", почти 20% из них использовали стимулирующие средства. При этом принимались препараты совершенно неадаптированные для этих целей: модафинил - средство для лечения нарколепсии, которое снижает сонливость; метилфенидат – лекарство для лечения гиперактивных детей; пропранолол – средство против сердечных приступов.
Эксперты Посольства медицины хотели бы предупредить читателей о том, что эффективного лекарства для увеличения интеллектуальных способностей, которое бы не оказывало вредного воздействия на здоровье до сих пор не существует. Не увлекайтесь и популярными стимуляторами типа кофеина или производных витамина B1. Они небезвредны и имеют самые разнообразные побочные действия, такие как изменение поведения, резкие перемены настроения, раздражительность, нарушения сна и даже - бредовые расстройства и симптомы психоза. Прежде чем принимать эти препараты, нужно хорошенько взвесить их необходимость. Оставьте их на крайний и экстренный случай, пишет Мedicus.ru.
пятница, 12 марта 2010 г.
>Как развить память и изменить свое будущее?
«Юлю на курсы памяти привёл папа. Сразу же сказал, что деньги не имеют значения, главное – развить у девушки память. На дворе стоял июнь, а в августе ей нужно было при поступлении в вуз сдавать экзамен по английскому языку.
Вся парадоксальность ситуации заключалась в том, что девушка вообще не учила в школе иностранный язык, так как считала, что он ей не пригодится. Как я смог потом убедиться, она вообще очень своеобразно относилась к учёбе. Почти все её воспоминания из прошлого были одни и те же: иду в магазин, хожу по магазинам, что-то выбираю себе в магазине. Я даже не предполагал, в какую историю влип, согласившись с ней серьёзно работать.
Через десять занятий наступил коренной перелом – улучшилась память и способность к обучению. А ещё через пару месяцев мне сообщили приятную новость: Юля поступила «на бюджет»!»
Книга затягивала. Проглотив её буквально за один вечер, я насчитала более пятидесяти таких «волшебных» историй: кто-то после прохождения курсов памяти стал предсказывать будущее, кто-то осилил шестой по счёту иностранный язык, кто-то, на пороге пенсии, вдруг вспомнил всех ребят, с которыми учился в первом (!) классе. А кто-то просто решил создавать своё будущее: с успешными людьми и любимой работой; раскрашенное яркими красками и новыми знакомствами; наполненное позитивом и любовью. Так и живут.
«Разблокируй свою память: запомни всё!»
Автор этой книги Станислав Мюллер – руководитель проекта «Город талантов», работает с очень разными людьми, от 13 до 63 лет, в России и за рубежом, рассказывая о новых технологиях развития памяти. И хотя на сегодняшний день существуют целые школы развития памяти, само понятие «память» до сих пор остаётся белым пятном на карте человечества.
Судите сами: в средней школе до сих пор используется методика средневековья – зубрёжка. Несмотря на то, что наш мозг устроен так, что, изучая иностранный язык, к примеру, достаточно 10 секунд просто смотреть на слово и его перевод, и оно запомнится. А вы пробовали ни о чём не думать в течение 10 секунд? Вот то-то и оно. Нужна привычка концентрироваться.
Йоги без труда могут часами, а то и сутками декламировать строки из Упанишад, поскольку они используют особые дыхательные методики, концентрируясь на подсознании. Так чем мы хуже йогов?
Уникальность метода Мюллера – в создании голограммы: т.е. человек, одновременно ощущая своё тело, одежду, звуки и запахи окружающего мира, может создавать перед собой картинку из прошлого или будущего, может работать с ней, считывать с неё информацию и даже корректировать прожитый негатив. Картинка памяти может быть как зрительной, так и слуховой, тактильной и даже вкусовой. Такое многомерное восприятие мира ещё никто не предлагал!
Будущее меняется только в том случае, если меняешься ты сам!
С чего начать? У вас же есть привычка чистить зубы? Заведите себе ещё одну полезную привычку – 20 минут в день тренировать свою память: вести дневник наблюдений, упражняться в запоминании 50 совершенно не связанных друг с другом слов, вспоминать ключевое событие дня, мысленно путешествовать во времени…
Начните с упражнения Пифагора: перед сном в течение 5 минут вспоминайте прожитый день. Повторяйте новые фамилии и телефоны, мысленно очищайте этот день от негатива и настраивайтесь на будущее, которое непременно будет для вас светлым и лёгким, вы же расширяете границы своего сознания!
Три месяца сознательных усилий – и дальше всё пойдёт «на автомате». Вам не составит труда сдать трудный экзамен или вспомнить имя человека, которого вы видели мельком много лет назад.
Другое дело, что человек не всегда готов принять «тщательно забытую» мозгом информацию. Так однажды на курсах развития памяти появились бабушка с внучкой. Внучка достаточно долго пыталась выстроить луч в будущее, а вот у бабушки очень быстро пошли дела с прошлым, что повергло её в полное недоумение. Вместо радости от всплывшей информации она с досадой сказала: «Ну, чего они лезут и лезут?» Тщательно «стёртые» в мозгу воспоминания о войне, голоде, разрухе, что когда-то она пережила, теперь просто доставляли ей боль…
Не будет памяти – не будет ничего
Насколько всё-таки тонкая субстанция человек: расширяя возможности своего мозга, он одновременно корректирует настоящее и программирует будущее. Вот почему обыкновенное пособие по разблокировке памяти превращается в вашу новую жизненную философию.
Важное правило: перед началом работы выкиньте из головы все навязчивые мысли, станьте спокойным и доброжелательным. Это позволит отправить в прошлое энергию прощения и принятия, а на будущее настроиться с любовью и позитивом.
Затем мысленно рисуете слева перед собой тонкий луч, на который «нанизываете» картинки из прошлого. Буквально перед носом – то, что происходило вчера, чуть подальше – то, что было неделю, месяц и год назад, и т.д. А дальше – корректируйте изображение, отпуская старые обиды и настраиваясь на позитивную волну.
Ощущайте себя счастливым, любимым, здоровым!
В течение года, серьёзно работая над книгой, автор обработал более трёх тысяч анкет студентов, прошедших обучение на курсах голографической памяти. Все собранные истории, вопросы, благодарности заставили его продумывать более тонкие ходы, чувствовать более глубоко, делать что-то более совершенное для своих студентов.
Теперь автор хочет получить и ваши отзывы о работе над собой. Пишите. Творите. Запоминайте всё.
Вся парадоксальность ситуации заключалась в том, что девушка вообще не учила в школе иностранный язык, так как считала, что он ей не пригодится. Как я смог потом убедиться, она вообще очень своеобразно относилась к учёбе. Почти все её воспоминания из прошлого были одни и те же: иду в магазин, хожу по магазинам, что-то выбираю себе в магазине. Я даже не предполагал, в какую историю влип, согласившись с ней серьёзно работать.
Через десять занятий наступил коренной перелом – улучшилась память и способность к обучению. А ещё через пару месяцев мне сообщили приятную новость: Юля поступила «на бюджет»!»
Книга затягивала. Проглотив её буквально за один вечер, я насчитала более пятидесяти таких «волшебных» историй: кто-то после прохождения курсов памяти стал предсказывать будущее, кто-то осилил шестой по счёту иностранный язык, кто-то, на пороге пенсии, вдруг вспомнил всех ребят, с которыми учился в первом (!) классе. А кто-то просто решил создавать своё будущее: с успешными людьми и любимой работой; раскрашенное яркими красками и новыми знакомствами; наполненное позитивом и любовью. Так и живут.
«Разблокируй свою память: запомни всё!»
Автор этой книги Станислав Мюллер – руководитель проекта «Город талантов», работает с очень разными людьми, от 13 до 63 лет, в России и за рубежом, рассказывая о новых технологиях развития памяти. И хотя на сегодняшний день существуют целые школы развития памяти, само понятие «память» до сих пор остаётся белым пятном на карте человечества.
Судите сами: в средней школе до сих пор используется методика средневековья – зубрёжка. Несмотря на то, что наш мозг устроен так, что, изучая иностранный язык, к примеру, достаточно 10 секунд просто смотреть на слово и его перевод, и оно запомнится. А вы пробовали ни о чём не думать в течение 10 секунд? Вот то-то и оно. Нужна привычка концентрироваться.
Йоги без труда могут часами, а то и сутками декламировать строки из Упанишад, поскольку они используют особые дыхательные методики, концентрируясь на подсознании. Так чем мы хуже йогов?
Уникальность метода Мюллера – в создании голограммы: т.е. человек, одновременно ощущая своё тело, одежду, звуки и запахи окружающего мира, может создавать перед собой картинку из прошлого или будущего, может работать с ней, считывать с неё информацию и даже корректировать прожитый негатив. Картинка памяти может быть как зрительной, так и слуховой, тактильной и даже вкусовой. Такое многомерное восприятие мира ещё никто не предлагал!
Будущее меняется только в том случае, если меняешься ты сам!
С чего начать? У вас же есть привычка чистить зубы? Заведите себе ещё одну полезную привычку – 20 минут в день тренировать свою память: вести дневник наблюдений, упражняться в запоминании 50 совершенно не связанных друг с другом слов, вспоминать ключевое событие дня, мысленно путешествовать во времени…
Начните с упражнения Пифагора: перед сном в течение 5 минут вспоминайте прожитый день. Повторяйте новые фамилии и телефоны, мысленно очищайте этот день от негатива и настраивайтесь на будущее, которое непременно будет для вас светлым и лёгким, вы же расширяете границы своего сознания!
Три месяца сознательных усилий – и дальше всё пойдёт «на автомате». Вам не составит труда сдать трудный экзамен или вспомнить имя человека, которого вы видели мельком много лет назад.
Другое дело, что человек не всегда готов принять «тщательно забытую» мозгом информацию. Так однажды на курсах развития памяти появились бабушка с внучкой. Внучка достаточно долго пыталась выстроить луч в будущее, а вот у бабушки очень быстро пошли дела с прошлым, что повергло её в полное недоумение. Вместо радости от всплывшей информации она с досадой сказала: «Ну, чего они лезут и лезут?» Тщательно «стёртые» в мозгу воспоминания о войне, голоде, разрухе, что когда-то она пережила, теперь просто доставляли ей боль…
Не будет памяти – не будет ничего
Насколько всё-таки тонкая субстанция человек: расширяя возможности своего мозга, он одновременно корректирует настоящее и программирует будущее. Вот почему обыкновенное пособие по разблокировке памяти превращается в вашу новую жизненную философию.
Важное правило: перед началом работы выкиньте из головы все навязчивые мысли, станьте спокойным и доброжелательным. Это позволит отправить в прошлое энергию прощения и принятия, а на будущее настроиться с любовью и позитивом.
Затем мысленно рисуете слева перед собой тонкий луч, на который «нанизываете» картинки из прошлого. Буквально перед носом – то, что происходило вчера, чуть подальше – то, что было неделю, месяц и год назад, и т.д. А дальше – корректируйте изображение, отпуская старые обиды и настраиваясь на позитивную волну.
Ощущайте себя счастливым, любимым, здоровым!
В течение года, серьёзно работая над книгой, автор обработал более трёх тысяч анкет студентов, прошедших обучение на курсах голографической памяти. Все собранные истории, вопросы, благодарности заставили его продумывать более тонкие ходы, чувствовать более глубоко, делать что-то более совершенное для своих студентов.
Теперь автор хочет получить и ваши отзывы о работе над собой. Пишите. Творите. Запоминайте всё.
И живите с улыбкой. Ибо прав Чернышевский: «Будущее светло и прекрасно. Любите его, стремитесь к нему, работайте для него, приближайте его, переносите из него в настоящее, сколько можете перенести!»
http://www.koob.ru/muller скачать (81 Kb) Тренировка памяти
Тренировка и улучшение памяти, внимания -книги http://www.koob.ru/memory/
четверг, 11 марта 2010 г.
>Витамины в таблетках "живут" не дольше недели
Американские специалисты в области питания утверждают, что спустя всего неделю после вскрытия упаковки таблетированные витамины становятся бесполезны
В последнее время призывы пить витамины осаждают нас со всех сторон. Сначала в разгар гриппозной эпидемии, а теперь и накануне весеннего авитаминоза фармпроизводители как никогда активизировались и скупают рекламу где только можно. Специалисты по питанию без устали напоминают, что при всём желании человек не может получить из современных продуктов все необходимые ему элементы; а доверчивые и запуганные потребители килограммами скупают «чудо-таблетки», которые по сути являются обычными «аскорбинками».
При этом врачебное сообщество чуть ли не распалось на два противоположных лагеря — «про» и «анти-витаминовый». Одни медики говорят, что дополнительная витаминная помощь необходима нам наряду с правильным питанием и физической активностью, другие же уверены, что все витаминные добавки абсолютно бесполезны и, чтобы быть здоровым, достаточно соблюдать элементарные правила ухода за собой.
Новый аргумент в руки «анти-витаминового» лагеря подбросили американские специалисты по питанию. Как показало исследование Университета Пердью, многие таблетированные витамины (в том числе самые популярные — С и В) приходят в негодность буквально спустя неделю после вскрытия упаковки. Вреда такие таблетки не нанесут, но и пользы от них никакой — всё равно что проглотить конфету.
Причина, говорят медики, в особенностях хранения этих препаратов. В основном они требуют сухой прохладной среды, а в абсолютном большинстве обычных кухонных шкафов (где мы и храним всевозможные БАДы) воздух чересчур влажный, из-за чего витамины постепенно разлагаются. Фактически, подытожили исследователи, все полезные элементы таблеток «растворяются в воздухе», а выражаясь по научному — разжижаются, поглощая влагу из окружающей среды.
Особенно это касается порошковых добавок, которые подвержены разжижению больше всего.
— Загляните в свою кухонную солонку или сахарницу — наверняка увидите в ней комочки, — приводит пример профессор Лиза Мауэр, — вот это и есть результат разжижения. Когда это происходит с компонентами БАДов, их способность доставлять витамины в организм существенно снижается, а срок годности становится меньше.
В результате, обычная баночка витаминов в среднем «выживает» на кухне неделю-полторы, после чего её можно отправить в мусорное ведро. Причём плотные крышки и специальные ватные тампоны в баночках не решают проблему.
— Как только вы открыли банку, среда внутри неё изменилась, — говорит Мауэр. — На самом деле, влага проникает в контейнер каждый раз, когда вы лезете за таблеткой, и чем влажнее воздух в помещении, где это происходит, тем меньше пользы будет в таких витаминах. А зачем глотать то, чтопройдёт для вашего организма абсолютно незамеченным?
В последнее время призывы пить витамины осаждают нас со всех сторон. Сначала в разгар гриппозной эпидемии, а теперь и накануне весеннего авитаминоза фармпроизводители как никогда активизировались и скупают рекламу где только можно. Специалисты по питанию без устали напоминают, что при всём желании человек не может получить из современных продуктов все необходимые ему элементы; а доверчивые и запуганные потребители килограммами скупают «чудо-таблетки», которые по сути являются обычными «аскорбинками».
При этом врачебное сообщество чуть ли не распалось на два противоположных лагеря — «про» и «анти-витаминовый». Одни медики говорят, что дополнительная витаминная помощь необходима нам наряду с правильным питанием и физической активностью, другие же уверены, что все витаминные добавки абсолютно бесполезны и, чтобы быть здоровым, достаточно соблюдать элементарные правила ухода за собой.
Новый аргумент в руки «анти-витаминового» лагеря подбросили американские специалисты по питанию. Как показало исследование Университета Пердью, многие таблетированные витамины (в том числе самые популярные — С и В) приходят в негодность буквально спустя неделю после вскрытия упаковки. Вреда такие таблетки не нанесут, но и пользы от них никакой — всё равно что проглотить конфету.
Причина, говорят медики, в особенностях хранения этих препаратов. В основном они требуют сухой прохладной среды, а в абсолютном большинстве обычных кухонных шкафов (где мы и храним всевозможные БАДы) воздух чересчур влажный, из-за чего витамины постепенно разлагаются. Фактически, подытожили исследователи, все полезные элементы таблеток «растворяются в воздухе», а выражаясь по научному — разжижаются, поглощая влагу из окружающей среды.
Особенно это касается порошковых добавок, которые подвержены разжижению больше всего.
— Загляните в свою кухонную солонку или сахарницу — наверняка увидите в ней комочки, — приводит пример профессор Лиза Мауэр, — вот это и есть результат разжижения. Когда это происходит с компонентами БАДов, их способность доставлять витамины в организм существенно снижается, а срок годности становится меньше.
В результате, обычная баночка витаминов в среднем «выживает» на кухне неделю-полторы, после чего её можно отправить в мусорное ведро. Причём плотные крышки и специальные ватные тампоны в баночках не решают проблему.
— Как только вы открыли банку, среда внутри неё изменилась, — говорит Мауэр. — На самом деле, влага проникает в контейнер каждый раз, когда вы лезете за таблеткой, и чем влажнее воздух в помещении, где это происходит, тем меньше пользы будет в таких витаминах. А зачем глотать то, чтопройдёт для вашего организма абсолютно незамеченным?
>ТОП-10 секретов долголетия
Продлить жизнь и сохранить здоровье помогают простые и не требующие особых затрат привычки...
Недавно китайские генетики установили, что проживете вы дольше ста лет или нет, всего на 25% зависит от вашей наследственности. Остальные 75% – результат вашего образа жизни, психоэмоционального равновесия, устойчивости к стрессам и экологии. Получается, что большую часть факторов мы можем регулировать сами! Что же продлевает нам жизнь?
Молодильные яблоки
Британские ученые из Института исследования пищи обнаружили, что регулярное употребление яблок продлевает молодость. Они выделили из этих плодов эпикатехин – вещество, схожее с полифенолами зеленого чая. Оно возвращает эластичность стенкам кровеносных сосудов, в результате улучшаются работа сердца и циркуляция крови, повышается иммунитет. Ученые обследовали добровольцев, которые из года в год ежедневно употребляли в пищу яблоки. Оказалось, что их сердечно-сосудистая система была на 17 лет моложе, чем ожидалось в соответствии с их паспортным возрастом.
Горький шоколад
Европейские дерматологи провели исследование и установили, что несколько долек горького шоколада, съедаемых ежедневно, предотвращают появление морщин и снижают риск заболевания раком кожи. Специалисты наблюдали за состоянием кожи добровольцев. Первая группа участников в течение трех месяцев ела горький шоколад, вторая – обычный шоколад. После этого выяснилось, что кожа людей из «группы горького шоколада» была лучше защищена от вредного ультрафиолета, который излучает солнце. Причина, по всей видимости, в полезных веществах флавоноидах, которые содержатся в какао-бобах. Необходимая концентрация флавоноидов имеется именно в горьком шоколаде, где какао более 70%.
Напомним, что еще раньше итальянские ученые установили, что 2–3 дольки горького шоколада ежедневно помогают снять воспаления при заболеваниях кровеносной системы. А их британские коллеги нашли, что ежедневный прием такого шоколада улучшает память и помогает бороться с хронической усталостью.
Эфирные масла
Вещества-антиоксиданты защищают наши клетки от свободных радикалов, которые появляются в результате переработки всего, что в наш организм поступает. С возрастом свободные радикалы накапливаются и начинают разрушать все вокруг. Российские ученые выяснили, что эффективными антиоксидантами могут быть эфирные масла, содержащиеся в пряностях. Так, недавно были проведены эксперименты с эфирными маслами пряного растения чабер. (Не путайте с чабрецом!) Эту приправу применяют в основном для приготовления бобовых, мясных и рыбных супов. Выяснилось, что эфирное масло, добавленное в питьевую воду и вдыхаемый воздух, снижает риск развития онкологических заболеваний у животных. Ученые полагают, что аналогичный эффект оно окажет и на людей. Напомним, именно онкологические заболевания – одна из наиболее распространенных в мире причин утраты здоровья и смерти.
Секс и всепрощение
Американские исследователи имеют свой собственный взгляд на способы продления жизни. Во-первых, надо научиться прощать. Психологи посвятили несколько лет изучению причин, почему христиане живут дольше атеистов, и пришли к выводу: дело – в умении прощать обиды. Оно помогает верующим легче выходить из стресса. Вторым важным пунктом стал… секс. Во время занятия сексом в организме выделяются гормоны, подавляющие чувство одиночества и помогающие справляться со стрессом. Омолаживающее действие и походов в церковь, и секса проявляется при одном условии – оба дела должны выполняться регулярно.
Физическая активность
Умеренная физическая активность снижает уровень холестерина в крови у женщин! В течение 9 лет американские исследователи наблюдали 9000 женщин среднего возраста. Оказалось, что каждый час занятий умеренными физическими упражнениями или 30 минут энергичной прогулки снижают уровень «плохого» холестерина на 4 мг на декалитр. После менопаузы оздоровительный эффект еще выше – «плохой» холестерин понижался на 5,9 мг на декалитр. Как известно, именно с повышением «плохого» холестерина связано развитие атеросклероза сосудов, ишемической болезни сердца, коронарной болезни сердца и инфаркта миокарда. К сожалению, у мужчин такого эффекта не наблюдалось.
Умная жена
У мужчин есть более простой способ продлить себе жизнь, считают шведские исследователи. Изучив жизнь 1 500 000 семейных пар, они обнаружили, что продолжительность жизни мужей напрямую зависит от… ума, образованности и интеллекта их жен. Собственные умственные способности мужчин в их долголетии никакой роли не играют. Ученые предположили, что причина в том, что именно женщина в семье занимается домом, бытом и питанием. Соответственно умная и образованная женщина выбирает полезные продукты и блюда, здоровые хобби для себя и своего супруга, отучает его от вредных привычек вроде пристрастия к алкоголю и курению. В итоге ее муж живет дольше и чувствует себя лучше.
Жизнь в движении
Для здоровья и долголетия неважно, сколько вы весите, – важно, сколько вы двигаетесь! Это сенсационное заявление сделали ученые из Южной Каролины. В течение 12 лет они наблюдали зa группой из 2600 пожилых людей. Оказалось, что дольше других живут и лучше себя чувствуют те, кто много времени в течение дня проводил в движении. Имеется в виду не столько фитнес, сколько работа по дому и огороду, прогулки с внуками и домашними животными, походы за покупками. При этом человек мог быть полным – на продолжительности жизни это сказывалось незначительно.
Натуральный кофе
Регулярное употребление кофе – хорошая профилактика рака предстательной железы. Врачи из Гарвардского медицинского колледжа установили, что у мужчин, ежедневно пьющих кофе, опухоли простаты встречаются примерно на 60% реже. Вывод сделан на основании данных о 50 000 людей, за которыми наблюдали в течение 20 лет. Напомним, что рак предстательной железы – вторая по частоте причина смертей от онкологии в мире. А данные о вреде кофе для сердца давно опровергнуты, сейчас натуральный кофе в умеренных количествах кардиологи разрешают даже гипертоникам.
Полноценный сон
Спите дольше! Если женщина спит менее 8 часов в сутки, повышается риск развития у нее заболеваний сердца, говорят ученые из британских университетов Варрика и Юниверсити Колледж. Причина в том, что регулярный недосып ведет к увеличению в крови женщины высокоактивного протеина, который и вызывает сердечно-сосудистые заболевания, сообщает Top News со ссылкой на Аргументы и Факты. Кроме того, у женщин, спящих менее 8 часов в сутки, повышается содержание в крови еще одного белка, который провоцирует воспалительные процессы. Кстати, ранее уже было доказано, что люди, которые спят по ночам менее пяти часов, умирают от сердечно-сосудистых недугов чаще, чем те, кто спит по восемь часов.
Недавно китайские генетики установили, что проживете вы дольше ста лет или нет, всего на 25% зависит от вашей наследственности. Остальные 75% – результат вашего образа жизни, психоэмоционального равновесия, устойчивости к стрессам и экологии. Получается, что большую часть факторов мы можем регулировать сами! Что же продлевает нам жизнь?
Молодильные яблоки
Британские ученые из Института исследования пищи обнаружили, что регулярное употребление яблок продлевает молодость. Они выделили из этих плодов эпикатехин – вещество, схожее с полифенолами зеленого чая. Оно возвращает эластичность стенкам кровеносных сосудов, в результате улучшаются работа сердца и циркуляция крови, повышается иммунитет. Ученые обследовали добровольцев, которые из года в год ежедневно употребляли в пищу яблоки. Оказалось, что их сердечно-сосудистая система была на 17 лет моложе, чем ожидалось в соответствии с их паспортным возрастом.
Горький шоколад
Европейские дерматологи провели исследование и установили, что несколько долек горького шоколада, съедаемых ежедневно, предотвращают появление морщин и снижают риск заболевания раком кожи. Специалисты наблюдали за состоянием кожи добровольцев. Первая группа участников в течение трех месяцев ела горький шоколад, вторая – обычный шоколад. После этого выяснилось, что кожа людей из «группы горького шоколада» была лучше защищена от вредного ультрафиолета, который излучает солнце. Причина, по всей видимости, в полезных веществах флавоноидах, которые содержатся в какао-бобах. Необходимая концентрация флавоноидов имеется именно в горьком шоколаде, где какао более 70%.
Напомним, что еще раньше итальянские ученые установили, что 2–3 дольки горького шоколада ежедневно помогают снять воспаления при заболеваниях кровеносной системы. А их британские коллеги нашли, что ежедневный прием такого шоколада улучшает память и помогает бороться с хронической усталостью.
Эфирные масла
Вещества-антиоксиданты защищают наши клетки от свободных радикалов, которые появляются в результате переработки всего, что в наш организм поступает. С возрастом свободные радикалы накапливаются и начинают разрушать все вокруг. Российские ученые выяснили, что эффективными антиоксидантами могут быть эфирные масла, содержащиеся в пряностях. Так, недавно были проведены эксперименты с эфирными маслами пряного растения чабер. (Не путайте с чабрецом!) Эту приправу применяют в основном для приготовления бобовых, мясных и рыбных супов. Выяснилось, что эфирное масло, добавленное в питьевую воду и вдыхаемый воздух, снижает риск развития онкологических заболеваний у животных. Ученые полагают, что аналогичный эффект оно окажет и на людей. Напомним, именно онкологические заболевания – одна из наиболее распространенных в мире причин утраты здоровья и смерти.
Секс и всепрощение
Американские исследователи имеют свой собственный взгляд на способы продления жизни. Во-первых, надо научиться прощать. Психологи посвятили несколько лет изучению причин, почему христиане живут дольше атеистов, и пришли к выводу: дело – в умении прощать обиды. Оно помогает верующим легче выходить из стресса. Вторым важным пунктом стал… секс. Во время занятия сексом в организме выделяются гормоны, подавляющие чувство одиночества и помогающие справляться со стрессом. Омолаживающее действие и походов в церковь, и секса проявляется при одном условии – оба дела должны выполняться регулярно.
Физическая активность
Умеренная физическая активность снижает уровень холестерина в крови у женщин! В течение 9 лет американские исследователи наблюдали 9000 женщин среднего возраста. Оказалось, что каждый час занятий умеренными физическими упражнениями или 30 минут энергичной прогулки снижают уровень «плохого» холестерина на 4 мг на декалитр. После менопаузы оздоровительный эффект еще выше – «плохой» холестерин понижался на 5,9 мг на декалитр. Как известно, именно с повышением «плохого» холестерина связано развитие атеросклероза сосудов, ишемической болезни сердца, коронарной болезни сердца и инфаркта миокарда. К сожалению, у мужчин такого эффекта не наблюдалось.
Умная жена
У мужчин есть более простой способ продлить себе жизнь, считают шведские исследователи. Изучив жизнь 1 500 000 семейных пар, они обнаружили, что продолжительность жизни мужей напрямую зависит от… ума, образованности и интеллекта их жен. Собственные умственные способности мужчин в их долголетии никакой роли не играют. Ученые предположили, что причина в том, что именно женщина в семье занимается домом, бытом и питанием. Соответственно умная и образованная женщина выбирает полезные продукты и блюда, здоровые хобби для себя и своего супруга, отучает его от вредных привычек вроде пристрастия к алкоголю и курению. В итоге ее муж живет дольше и чувствует себя лучше.
Жизнь в движении
Для здоровья и долголетия неважно, сколько вы весите, – важно, сколько вы двигаетесь! Это сенсационное заявление сделали ученые из Южной Каролины. В течение 12 лет они наблюдали зa группой из 2600 пожилых людей. Оказалось, что дольше других живут и лучше себя чувствуют те, кто много времени в течение дня проводил в движении. Имеется в виду не столько фитнес, сколько работа по дому и огороду, прогулки с внуками и домашними животными, походы за покупками. При этом человек мог быть полным – на продолжительности жизни это сказывалось незначительно.
Натуральный кофе
Регулярное употребление кофе – хорошая профилактика рака предстательной железы. Врачи из Гарвардского медицинского колледжа установили, что у мужчин, ежедневно пьющих кофе, опухоли простаты встречаются примерно на 60% реже. Вывод сделан на основании данных о 50 000 людей, за которыми наблюдали в течение 20 лет. Напомним, что рак предстательной железы – вторая по частоте причина смертей от онкологии в мире. А данные о вреде кофе для сердца давно опровергнуты, сейчас натуральный кофе в умеренных количествах кардиологи разрешают даже гипертоникам.
Полноценный сон
Спите дольше! Если женщина спит менее 8 часов в сутки, повышается риск развития у нее заболеваний сердца, говорят ученые из британских университетов Варрика и Юниверсити Колледж. Причина в том, что регулярный недосып ведет к увеличению в крови женщины высокоактивного протеина, который и вызывает сердечно-сосудистые заболевания, сообщает Top News со ссылкой на Аргументы и Факты. Кроме того, у женщин, спящих менее 8 часов в сутки, повышается содержание в крови еще одного белка, который провоцирует воспалительные процессы. Кстати, ранее уже было доказано, что люди, которые спят по ночам менее пяти часов, умирают от сердечно-сосудистых недугов чаще, чем те, кто спит по восемь часов.
суббота, 6 марта 2010 г.
>Для борьбы с раком достаточно правильной диеты
Красное вино и темный шоколад - наряду с черникой, чесноком, соей, чаем и другими продуктами - названы в числе "препаратов", питающих организм и одновременно убивающих раковые клетки.
"То, что мы едим три раза в день, — это и есть самая правильная химиотерапия", — заявил глава Фонда ангиогенеза Уильям Ли на престижной научно-технической конференции TED.
Таковы результаты многолетних исследований массачусетской организации и других научных учреждений по выявлению пищевых продуктов, содержащих химические вещества, которые перекрывают доступ крови к опухолям. Г-н Ли, к примеру, процитировал исследование Гарвардской медицинской школы, которое показало, что люди, употребляющие вареные томаты несколько раз в неделю, снижали риск развития рака простаты на 30–50%.
"Мы являемся свидетелями медицинской революции, — отметил Уильям Ли. — Если мы и впрямь находимся на верном пути, изменится все: просвещение потребителей, общественное питание, здравоохранение и даже страховые агентства".
Сегодня используется около дюжины препаратов, лишающих опухоль запасов крови. По данным Фонда ангиогенеза, соя, петрушка, красное вино, разнообразные ягоды и прочие припасы куда более эффективны. Особенно если их употреблять вперемешку. "Мать Природа подготовила намного больше продуктов и трав с функциями антиангиогенеза по сравнению с медициной, — подчеркнул Уильям Ли. — Для многих людей диетическое лечение может быть единственным решением, поскольку не все могут позволить себе лекарства".
Фонд также обнаружил, что пищевые продукты, обладающие свойством антиангиогенеза, сжигают жир, которому тоже жизненно необходим приток крови, пишет compulenta. Эксперименты показали, что мыши, генетически предрасположенные к полноте, теряют лишний вес, питаясь правильно.
"То, что мы едим три раза в день, — это и есть самая правильная химиотерапия", — заявил глава Фонда ангиогенеза Уильям Ли на престижной научно-технической конференции TED.
Таковы результаты многолетних исследований массачусетской организации и других научных учреждений по выявлению пищевых продуктов, содержащих химические вещества, которые перекрывают доступ крови к опухолям. Г-н Ли, к примеру, процитировал исследование Гарвардской медицинской школы, которое показало, что люди, употребляющие вареные томаты несколько раз в неделю, снижали риск развития рака простаты на 30–50%.
"Мы являемся свидетелями медицинской революции, — отметил Уильям Ли. — Если мы и впрямь находимся на верном пути, изменится все: просвещение потребителей, общественное питание, здравоохранение и даже страховые агентства".
Сегодня используется около дюжины препаратов, лишающих опухоль запасов крови. По данным Фонда ангиогенеза, соя, петрушка, красное вино, разнообразные ягоды и прочие припасы куда более эффективны. Особенно если их употреблять вперемешку. "Мать Природа подготовила намного больше продуктов и трав с функциями антиангиогенеза по сравнению с медициной, — подчеркнул Уильям Ли. — Для многих людей диетическое лечение может быть единственным решением, поскольку не все могут позволить себе лекарства".
Фонд также обнаружил, что пищевые продукты, обладающие свойством антиангиогенеза, сжигают жир, которому тоже жизненно необходим приток крови, пишет compulenta. Эксперименты показали, что мыши, генетически предрасположенные к полноте, теряют лишний вес, питаясь правильно.
пятница, 5 марта 2010 г.
>Король пряностей уменьшает содержание холестирина
Его аромат невозможно ни с чем перепутать, яркий, специфичный и такой полезный… Знакомьтесь, король пряностей - чеснок. Сказать о пользе чеснока, это значит не сказать ничего, более пяти тысяч лет его используют как панацею от многих болезней, а также как отличное профилактическое и омолаживающее средство.
Чеснок - натуральное природное лекарство против большинства болезней, в нем содержится более 400 полезных и нужных веществ: белки, жиры, витамины (А, группы В, С, D, Е), микроэлементы и макроэлементы (йод, калий, натрий, кальций, магний, селен, кремний, фосфор), антиоксиданты, антикоагулянты, фитонциды.
Специфичный аромат чеснока придает эфирное масло, которое обладает сильным противовоспалительным, противогрибковым и антипаразитарным действием. Благодаря большому количеству антиоксидантов, которые входят в состав чеснока, это растение обладает уникальными омолаживающими и регенерирующими свойствами.
Чеснок отличный иммуностимулирующий препарат, он многократно усиливает природные защитные силы организма, делает его устойчивым к основной части различных бактерий и патогенных микроорганизмов. Действие чеснока можно сравнить с действие антибиотиков широкого спектра действия, от него погибают вирусы, грибки, бактерии, и глистные инвазии.
Перечислять все полезные свойства и действие, которое оказывает чеснок на организм можно долго: он улучшает регенерацию тканей, очищает кожу, улучшает рост и качество волос, обладает бронхолитическими свойствами, отхаркивающим действием (его широко применят при лечении бронхолегочных заболеваний и туберкулеза). Высокое содержание таурина позволяет поддерживать постоянство внутренней среды организма, таурин управляет работой клеточных мембран, удерживает снаружи клеток натрий, внутри калий и магний, т.е. он является естественным мочегонным средством.
Чеснок повышает аппетит, стимулирует работу всего желудочно-кишечного тракта, регулирует секрецию пищеварительных желез, подавляет процессы брожения и гниения в кишечнике, обладает спазмолитическим действием (его применяют при поносах). Чеснок очищает гнойные раны, ускоряет заживление.
Защитник сосудов
Несомненным достоинством чеснока являются его антихолестериновые свойства и противоопухолевый эффект. В результате длительных исследований было выявлено, что препараты чеснока в среднем уменьшают содержание холестерина в организме на 12%. Причем чеснок действует в основном на «плохой» холестерин, который закупоривает сосуды. Употребление чеснока в пищу способствует разжижению крови, вещества, содержащиеся в чесноке, не дают кровяным пластинкам скрепляться между собой, что препятствует образованию тромбов и снижает вероятность «сворачивания крови».
Чеснок прекрасно воздействует на сосуды головного мозга, также очищая их от холестериновых бляшек и тромбов, что улучшает функционирование мозга. Его используют для профилактики и лечения старческого слабоумия и болезни Альцгеймера. Чеснок способствует снижению артериального давления, и благотворно влияет на работу сердца.
Применение чеснока
Чеснок можно употреблять в любом виде: сыром, вареном, пареном, толченом, в виде сока. Что самое интересное, после тепловой обработки некоторые полезные свойства чеснока усиливаются, делая его еще более действенным, сообщает Великая Эпоха. Чеснок широко используют в приготовлении различных медицинских препаратов и биологически активных добавок. Для тех, кто хочет избежать специфичного запаха, можно принимать таблетированные экстракты чеснока.
Не менее полезно вдыхать эфирное масло чеснока, в период эпидемий гриппа, ОРЗ и ОРВИ можно расставлять в помещении блюдца с нарезанными зубками чеснока.
Рецепты
4—5 долек чеснока, 200 мл вина или уксуса.
Чеснок очистить, измельчить и залить вином или уксусом. Настаивать не менее 3 ч. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой. Действует как общеукрепляющее и противопростудное средство.
Украинский рецепт от старческого слабоумия: 500 г чеснока растолочь и залить соком 24 лимонов, настаивать в закрытом сосуде 24 дня, после чего принимать по 5 мл перед сном.
четверг, 25 февраля 2010 г.
>Продукты, ускоряющие обмен веществ
.jpeg)
С возрастом наш обмен веществ постепенно замедляется — организму требуется все меньше и меньше калорий, и этот процесс необратим. Поэтому, чтобы поддерживать себя в форме, приходится урезать свой привычный рацион. Но есть и другой способ сохранить в меню свои любимые блюда и не набрать лишних кило. Надо не убрать, а наоборот, добавить к своему столу некоторые продукты.Часто ли вам приходилось слышать, как кто-то говорит: «Что б такого съесть, чтобы похудеть?» При этом человек делает трагикомичное выражение лица, означающее, что это всего лишь шутка и, понятное дело, это невозможно в реальности. Предлагаем вашему вниманию целый список достойных ответов на этот экс-риторический вопрос.
1. Постное мясо
Продукты, содержащие высокое количество белка (постное мясо, рыба, курица), идеальны для ускорения метаболизма. Во-первых, белок достаточно трудно усваивается организмом. Это значит, что организм вынужден прикладывать больше усилий, чем обычно, чтобы переварить белок. Во-вторых, многие люди просто не представляют себе приема пищи без мясных продуктов. Теперь они могут вздохнуть с облегчением, зная, что этим они ускоряют свой метаболизм на 50%!Не стоит забывать, однако, что помимо белков в рационе должны присутствовать жиры и углеводы – поставщики незаменимых питательных веществ, отсутствующих в белковых продуктах. Кроме того, подобное питание может излишне нагрузить печень и почки, а потому людям, страдающим заболеваниями этих органов, не рекомендуется потреблять много белка.
2. Специи
Ускоряют обмен веществ и некоторые пряности, в особенности острый перец, способный на несколько часов повысить скорость метаболизма до 50%. Происходит это за счет увеличения частоты сокращений сердца, что приводит к ускорению кровообращения и дополнительному расходу энергии. Перец имеет и другие положительные воздействия на организм, в частности, дезинфицирует пищу и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, пишет "Men's Life".
3. Цитрусовые
Грейпфруты, лимоны, мандарины, и другие цитрусовые являются сильным природным стимулятором обмена веществ, благодаря уникальному набору витаминов, микроэлементов, фруктовых кислот и клетчатки. Кроме этого, эти фрукты незаменимы для хорошей работы иммунной системы и пищеварения, профилактики заболеваний печени, сердца и сосудов. Витамин С , содержащийся в цитрусовых в большом количестве, принадлежит к числу наименее стойких витаминов (почти полностью разрушается при окислении, нагревании, хранении). Но в отличие от других фруктов и овощей цитрусовые очень прочно «держат» в себе витамины. Даже после нагревания до температуры кипения апельсиновый, лимонный, мандариновый соки почти полностью сохраняют свои полезные свойства. Поэтому, даже в консервированном виде цитрусовые мало чем отличаются от только что снятых с ветки.
4. Продукты из цельного зерна
Цельнозерновые продукты отличаются большим содержанием в них клетчатки. Для того чтобы переварить клетчатку, организму нужно прикладывать очень много усилий. Соответственно организм тратит на переработку больше калорий и происходит ускорение обменных процессов. Цельнозерновые продукты сохраняют все природные микроэлементы и витамины. Сейчас в магазинах достаточно широкий выбор продуктов из цельного зерна. Достаточно смотреть на этикетку при покупке хлеба, круп, макаронных изделий, чтобы выбрать именно те, что сделаны из цельного зерна, а не из рафинированных сортов.
5. Вода
Это незаменимый элемент нашей жизни, ко всему прочему необходимый для эффективной переработки питательных веществ и сжигания калорий. Пейте больше, и желательно холодное — чтобы согреть жидкость, ваше тело потратит дополнительные калории. Но, конечно, не пить надо тоже с умом: не увлекайтесь газировкой и соками, в них слишком много сахара.
6. Зелёный чай
Этот продукт хвалят многие и за многое. Наряду с другими полезными свойствами, он обладает способностью ускорять обмен веществ. Три-четыре чашки зелёного чая в сутки обеспечат вам дополнительный расход энергии в 50-60 килокалорий. Это, конечно, не очень много, но больше чем ничего, а в купе с другими супер-продуктами тем более поможет вам оставаться в форме.
7. Орехи
>Яблоко - самый полезный фрукт
.jpeg)
Учеными Великобритании выявлено, что одним из самых полезных фруктов для организма человека является яблоко.
В яблоках содержится витамин С, укрепляющий иммунную систему, а также, флавоноиды — антиоксиданты, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний, пишет "Мews.mail.ru".
В одном небольшом яблоке содержится лишь 70-100 калорий. Однако этот полезный фрукт может с успехом заменить шоколад или конфеты, а также удовлетворять потребности человеческого организма в сахаре.
Кроме того, в яблоках содержится значительное количество фенолов, которые сокращают количество «плохого» холестерина и увеличивают «хорошего».
Яблочный сок избавляет от вредных бактерий в полости рта, разрушающих зубную эмаль.
суббота, 20 февраля 2010 г.
>Новая угроза: легальные наркотики
На пространстве большинства стран Европы, а также стран СНГ все шире распространяются, так называемые легальные наркотики (метилон, мефедрон). Оба эти вещества в списках наркотиков, психотропных и сильнодействующих веществ не значатся, следовательно, они не запрещены законом, но являются по существу аналогами наркотиков из первого списка и не менее опасны для здоровья.
Предпосылками широкого распространения этих веществ является вызываемая ими эйфория, относительно низкая цена, например 1 грамм мефедрона (5 доз) стоит порядка 15$ и доступность через Интернет магазины. Мефедрон часто маскируют, продавая под видом садового удобрения.
Синтезируемый в лабораториях, часто базируемых в Китае, мефедрон - белый, прозрачный порошок с легким специфическим запахом (химическое название: 4-MethylMethCathinone) известен под названиями: 4-MMC, MMCAT , «Мяу - Мяу», «Пузырьки» (смесь мефедрона и метилона).
Наркотический эффект мефедрона включает начальную эйфорию, которая переходит к более умеренному возбуждению. Фактически, эффекты, зависят от дозы и способа употребления (глотая, как экстази или вдыхая, как кокаиновую дорожку).
Побочные эффекты
Мефедрон (как и другие психостимуляторы) имеет множество разнообразных побочных эффектов:
- потливость
- увеличение сердечного ритма (тахикардия)
- поднятие кровяного давления (гипертония)
- бессонница
- тошнота
- сыпь
- пропадание аппетита (анорексия)
- скрежет зубами (бруксизм)
- мышечные спазмы
- непроизвольные колебательные движения глаз (нистагм)
- посинение конечностей, в результате сужения сосудов
- затрудненное дыхание
- боли в груди, горле и носу
- носовое кровотечение (у вдыхающих через нос)
- желание повторного принятия вещества и увеличения дозы
- аутоиммунный васкулит
- психозы, депрессия, приступы паники
- смерть
После ряда смертельных случаев, вызванных приемом мефедрона, это вещество было запрещено в Норвегии, Дании, Швеции, Эстонии, Финляндии, Румынии, Германии, Израиле, Австралии.
В России мефедрон легален!
четверг, 18 февраля 2010 г.
>Бананы предотвратят рак, приступы язвенной болезни и помогут сердечникам
Сложно уже представить, что когда-то за бананами выстраивались очереди - в наши дни бананы дешевы и доступны. Но это не главное их достоинство. Так хорошо знакомые нам плоды снабжают организм энергией и полезными веществами, обладают целебными свойствами, помогающими в борьбе против рака желудка.
Бананы содержат сбалансированный витаминный состав. Их мякоть насыщена большим количеством витаминов Е и С. В одном банане средней величины содержится не менее четверти рекомендованной ежедневной дозы витамина В6. А еще эти плоды являются источником кальция, натрия, железа и фосфора. В 100 г мякоти содержатся: кальция – 8 мг, натрия - 1 мг, железа -0,7 мг, фосфора - 16 мг.
Но больше всего в бананах калия: в 100 мг банановой массы его содержится 376 мг. Этот элемент – один из важнейших для организма: калий необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но прежде всего мышцам. Из-за недостатка калия мы испытываем мышечные судороги, часто по ночам. Кроме того, калий регулирует водно-солевой обмен и способствует выведению из организма лишней жидкости. Взрослому человеку необходимо ежедневно потреблять 3-4 г калия. Для детей его количество определяется из расчета 16-30 мг на килограмм веса.
Не слишком ли сладко?
Бананы действительно насыщены натуральным сахаром, который быстро попадает в кровь при переваривании. Именно поэтому многие спортсмены часто едят бананы до и во время соревнований. Но вот больным сахарным диабетом есть бананы нельзя, сообщает Медик Форум.
Энергетическая ценность бананов - 90 килокалорий на 100 граммов.
Внимание! Правильный банан должен быть сочного желтого цвета, с блестящей и не слишком ребристой кожурой. Черные точки на ее поверхности означают, что плод набрал максимальную сахаристость. Сушеные бананы более сахаристые чем свежие.
Кому особенно полезны бананы
Бананы практически не вызывают аллергии у грудных детей, поэтому идеально подходят в качестве твердой пищи. В США бананы входят в так называемую «детскую диету» (она включает также рис, яблочное пюре и тосты), на которую врачи переводят детей с желудочными болезнями и диареей.
Бананы могут оказаться полезны и для взрослых язвенников. Их нежная мякоть, обволакивающая стенки желудка, способна снимать боль во время приступов язвенной болезни. Некоторые медики утверждают, что бананы даже помогают излечивать язвы и предотвращать появление новых, но научных доказательств данного факта пока не слишком много.
В паре бананов ежедневно как дополнительном источнике калия нуждаются и сердечники. Кроме того, врачи рекомендуют бананы при всех заболеваниях, сопровождающихся отеками.
Эти плоды незаменимыми для питания людей с тяжелыми поражениями почек и с онкологическими заболеваниями, особенно в периоды химио- и лучевой терапии. Их включают в меню послеоперационным больным.
Отдельного слова заслуживают зеленые бананы или плантены. Эти плоды горьки на вкус, их, как правило, не едят. Но горечь уходит после тепловой обработки, а главное - плантены насыщены плохо перевариваемым крахмалом, который, по мнению многих ученых, способен предотвращать рак желудка.
Какие бывают бананы
Обычно в магазинах продают столовые бананы, которые экспортируются чаще всего. Но существуют еще бананы десертные и овощные.
«Традиционные» столовые бананы делятся на три сорта.
Самые лучшие – бананы сорта "экстра", крупные плоды не менее 20 см.
Бананы 1 сорта на пару сантиметров короче.
Плоды 2 сорта еще более короткие и тонкие.
Десертные бананы по величине заметно меньше традиционных: 8-12 см. У них тонкая кожура и более изысканный вкус, а потому и стоят они дороже столовых.
>Сигары и трубки вредны не менее сигарет
Курильщики, защищающие свои легкие с помощью "альтернативных" средств выпускания дыма, обманывают сами себя. К такому выводу пришли американские исследователи. Развеем популярное заблуждение :сигары и трубки ничуть не менее вредны, чем сигареты.
"Вдыхание табачного дыма любыми способами является одинаково опасным занятием", - заявил доктор Грэхем Барр, профессор медицины и эпидемиологии Медицинского центра при Колумбийском университете, главный автор исследования. Его труд опубликован в февральском номере Annals of Internal Medicine.
В США Американское онкологическое сообщество уже не раз говорило об опасностях всех видов курения. Но ряд любителей никотина придерживается того мнения, что сигары и трубки менее вредны на том основании, что во время их курения табачный дым якобы не вдыхается глубоко в легкие. Ученые решили подтвердить или опровергнуть это утверждение, сообщает Медик Форум.
Они проследили эффект курения трубок и сигар на 3 500 взрослых граждан в возрасте от 48 до 90 лет, являвшихся участниками другого исследования по поводу заболеваний сердечно-сосудистой системы. 9 из каждый 100 участников исследования курили время от времени трубку, а 11 из каждых 100 предпочитали сигары.
Ученые внимательно отслеживали уровень котинина (специфический маркер потребления никотина) в крови испытуемых, чтобы проверить, вдыхают они табачный дым или все-таки нет. Среди курильщиков сигар и трубок это уровень был ниже, чем у любителей сигарет, но не очень значительно. У любителей трубок - на 20% ниже, а у любителей сигар - на 10%.
Поклонники трубок и сигар почти в той же степени подвержены попаданию в организм токсинов, содержащихся в табачном дыме, а значит сохраняют риск развития не только раковых опухолей, но и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Двумя ее самыми распространенными проявлениями являются эмфизема легких и хронический обструктивный бронхит. В свою очередь это наиболее частые причины смерти среди взрослых американцев.
"Вдыхание табачного дыма любыми способами является одинаково опасным занятием", - заявил доктор Грэхем Барр, профессор медицины и эпидемиологии Медицинского центра при Колумбийском университете, главный автор исследования. Его труд опубликован в февральском номере Annals of Internal Medicine.
В США Американское онкологическое сообщество уже не раз говорило об опасностях всех видов курения. Но ряд любителей никотина придерживается того мнения, что сигары и трубки менее вредны на том основании, что во время их курения табачный дым якобы не вдыхается глубоко в легкие. Ученые решили подтвердить или опровергнуть это утверждение, сообщает Медик Форум.
Они проследили эффект курения трубок и сигар на 3 500 взрослых граждан в возрасте от 48 до 90 лет, являвшихся участниками другого исследования по поводу заболеваний сердечно-сосудистой системы. 9 из каждый 100 участников исследования курили время от времени трубку, а 11 из каждых 100 предпочитали сигары.
Ученые внимательно отслеживали уровень котинина (специфический маркер потребления никотина) в крови испытуемых, чтобы проверить, вдыхают они табачный дым или все-таки нет. Среди курильщиков сигар и трубок это уровень был ниже, чем у любителей сигарет, но не очень значительно. У любителей трубок - на 20% ниже, а у любителей сигар - на 10%.
Поклонники трубок и сигар почти в той же степени подвержены попаданию в организм токсинов, содержащихся в табачном дыме, а значит сохраняют риск развития не только раковых опухолей, но и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Двумя ее самыми распространенными проявлениями являются эмфизема легких и хронический обструктивный бронхит. В свою очередь это наиболее частые причины смерти среди взрослых американцев.
среда, 17 февраля 2010 г.
>Разгаданы загадки темной шоколадки
О пользе темного шоколада слышали все. В изобилии содержащиеся в нем так называемые флавоноиды и усталость как рукой снимают, и болезнь Альцгеймера предотвращают, и для сердечно-сосудистой системы – чистый витамин.
Однако, как уверяют британские исследователи, от современного темного шоколада перечисленных чудесных эффектов не дождешься. Производители нередко очищают его от целебных флавоноидов или оставляют их в незначительном количестве. Не из вредности. Просто те имеют горький вкус, а это не нравится многим покупателям, сообщает "News.mail.ru".
При этом то, что шоколад уже не тот, на обертке часто не указывается. Вот и получается: вместо снятия усталости вкусной шоколадкой мы лишь пичкаем себя жирами, сахаром и лишними калориями… К слову, даже качественный темный шоколад нельзя грузить в себя без меры. Полезная доза давно рассчитана – это 25 г, то есть четверть стандартной стограммовой плитки.
Однако, как уверяют британские исследователи, от современного темного шоколада перечисленных чудесных эффектов не дождешься. Производители нередко очищают его от целебных флавоноидов или оставляют их в незначительном количестве. Не из вредности. Просто те имеют горький вкус, а это не нравится многим покупателям, сообщает "News.mail.ru".
При этом то, что шоколад уже не тот, на обертке часто не указывается. Вот и получается: вместо снятия усталости вкусной шоколадкой мы лишь пичкаем себя жирами, сахаром и лишними калориями… К слову, даже качественный темный шоколад нельзя грузить в себя без меры. Полезная доза давно рассчитана – это 25 г, то есть четверть стандартной стограммовой плитки.
среда, 10 февраля 2010 г.
>Чем полезны фисташки
Фисташки были известны ещё в доисторические времена и тогда же начали культивироваться.
Сейчас фисташковые деревья выращивают в Иране, Греции, Испании, Италии, США, в Турции и других странах Средиземноморья, в Азии и Австралии, а также в Северо-Западной Африке. Фисташковые деревья растут также на Кавказе и в Крыму. Сегодня примерно половину мирового количества фисташек на рынок поставляет Турция.
Заросли дикорастущей фисташки сохранились в Таджикистане, Узбекистане, Туркмении и Киргизии. Фисташка – это древесное растение сравнительно небольшой высоты, дающее орехоподобные плоды. Плод фисташки называется «костянка». При созревании плода его мякоть высыхает, а косточка растрескивается на две половины, открывая орешек. У некоторых разновидностей фисташки плоды сами не растрескиваются, и это делают искуственно, механически. В продажу поступают обычно жареные солёные фисташки в виде орешков или очищенные от кожуры.
По мнению специалистов по пищевым продуктам, фисташки обладают высокой калорийностью и содержат необходимые человеку витамины, аминокислоты и минеральные вещества. Из числа витаминов, содержащихся в плодах фисташки, выделяется высоким содержанием витамин Е – природный антиоксидант, омолаживающий организм человека. Поэтому не случайно в древности фисташки носили название «магический орех». Но самое привлекательное и интересное название фисташке дали китайцы: «счастливый орех», очевидно, потому, что трещинка между скорлупками плода похожа на улыбку.
Фисташка – один из самых древних орехов, известных в истории человечества. Сначала о них упоминали на территории нынешних Ирана и Сирии, затем – в Греции и других частях Европы, а потом фисташка расселилась по всему свету. Собирают орешки ночью, так как днём листья фисташковых деревьев выделяют эфирные масла, от которых кружится голова.
Фисташки богаты протеинами, не содержат холестерина и несвязанных жиров, поэтому служат прекрасным заменителем продуктов животного происхождения для вегетарианцев и людей, желающих избавиться от лишнего веса. Приготовленные для употребления в пищу фисташки не содержат вредных примесей и добавок, потому что готовятся в скорлупе, предохраняющей содержимое от случайного загрязнения.
Вследствие высокой питательной ценности и полезного содержания употребление фисташек рекомендуют для восстановления истощённого организма. Они полезны также при высоких физических и умственных нагрузках, так как снимают усталость и придают бодрость человеческому организму, улучшают общее самочувствие. Вниманию интеллектуалов: фисташки благотворно действуют на мозг! Они полезны для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, снимают учащенное сердцебиение, уменьшают предрасположенность к сердечным заболеваниям. При регулярном употреблении в пищу фисташки улучшают работу печени, способствуют исцелению от желтухи, снимают печёночные и желудочные колики, излечивают малокровие, полезны при заболеваниях дыхательной системы, усиливают половую потенцию, очищают и делают незаметными места, где были язвы. Фисташковое масло пригодно для выведения веснушек и пятен на коже.
Фисташки – богатый источник важных для организма человека микроэлементов. В них содержатся медь, марганец, фосфор, калий и магний в легко усваиваемых организмом человека формах. Содержание витамина В6 в фисташках такое же, как и в говяжьей печени. Содержат они также фолаты, биотин, тиамин, рибофлавин, ниацин и пантотеновую кислоту. Фисташки входят в группу пищевых продуктов с самыми высокими антиоксидантными свойствами. Это единственный в своём роде орех, в состав которого в большом количестве входят лютеин и зеаксантин – вещества (каротиноиды), улучшающие зрение и уменьшающие риск старческой дистрофии жёлтого пятна сетчатки, вызывающей необратимую слепоту у людей пожилого возраста.
Для любителей подсчитывать калории и составлять сбалансированное питание можно сообщить, что фисташка имеет среди орехов самое высокое содержание пищевой клетчатки – почти такое же, как и овсянка. Обычно считается, что поддерживать уровень холестерина в норме можно только с помощью специальных таблеток или диет. Эксперименты показали, что фисташки в этом деле в 7 раз эффективнее других средств. Для этого можно употреблять как сухие орешки, так и добавлять их в пищу – в салаты, в приправы к мясу и т.д.
В кулинарии фисташки используются уже более 2,5 тысяч лет. На древнем Востоке этот орех считали символом богатства и успеха. Во всём мире блюда с добавлением фисташек считаются элитными. К примеру, нобелевских лауреатов в Стокгольме в обязательном порядке угощают фисташковым мороженым. Применяются в кулинарии фисташки для приготовления оригинальных блюд с необычными вкусовыми сочетаниями (например, фисташки с клубникой и сливочным сыром). Они используются также при производстве кондитерских изделий, мороженого и других продуктов питания. Их добавляют в конфеты и другие сладости. В самых классных зарубежных ресторанах поджаренные фисташки в лимонном соке подают к шампанскому и лёгким десертным винам.
Ну, а у нас они лучше идут к пиву. С использованием фисташек можно приготовить такие блюда, как суп-пюре из домашней птицы, фаршированную утку, курицу, поросёнка. Тёртые или разделённые на половинки фисташки добавляют в мясные блюда, торты, пирожные, различные кремы.
В качестве примера можно предложить приготовить с добавлением фисташек экзотическое блюдо – салат «Египетский». Спелые помидоры очищают от шкурки, удаляют семена, мелко нарезают, смешивают с нашинкованным луком, толчёными фисташками, солью и молотым красным перцем. Дают постоять 10 минут. Потом быстренько съедают и облизывают пальчики. Помидоры – 500 г, фисташки – 250 г, лук репчатый – 100 г, соль и перец – по вкусу.
Приятного всем аппетита, здоровья, удачи, успехов и долголетия!
понедельник, 8 февраля 2010 г.
>8 самых горьких и полезных продуктов
Нас всегда волнует вкус пищи больше, чем ее польза. А ведь "горькие" продукты очень полезны. Такие продукты используются в густотерапии. Вкусотерапия в домашних условиях мало отличается от обычной кулинарии. Главное, выбирать базовым какой-нибудь один вкус.
1. Редька – общеукрепляющее средство
Казалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? Однако этот корнеплод сильно недооценен. Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты.
Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, является природным аналогом антибиотика широкого спектра действия, выводит лишнюю жидкость из организма.
Разные части редьки полезны по-своему. Ближайшие к ботве 3-5 см содержат больше всего витамина С, но из-за повышенной жесткости эта часть редьки требует жарки или варки. Серединка — самая сахаристая и хрустящая. "Хвост" особенно богат горчичным маслом, полезным для пищеварения.
Противопоказания: заболевания органов желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, гломерулонефрит, недавно перенесенный инфаркт.
2. Хрен — убивает болезнетворные бактерии, снимает воспаление
Хрен однозначно редьки не слаще, но и пользы в нем не меньше. Как ее близкий родственник, обладает почти тем же набором положительных качеств, к тому же обладает выраженным бактерицидным и антисептическим действием. Ежедневно протирая кожу соком хрена, можно избавиться от веснушек.
От покупного тертого хрена пользы мало, после промышленной переработки в нем остается лишь клетчатка. Для лечебного эффекта рекомендуется брать свежий корень, его можно найти в крупных супермаркетах. Потрите хрен на терке и смешайте с лимонным соком.
Кроме того, можно сделать вкусную "хреновую аджику": 2 кг красных свежих помидоров, 400 г корней хрена и 1 стакан растительного масла, соль по вкусу. Свежеприготовленную смесь желательно съесть в течение недели (пока не "выдохлась").
Противопоказания: те же, что и у редьки.
3. Горчица — от нервов
Еще один родственник. По своему действию почти аналогична редьке и хрену, но к тому же используется и при заболеваниях нервной системы – от нервного возбуждения и неврита седалищного нерва до истерии.
Противопоказания: те же, что у редьки и хрена.
4. Грейпфрут для стройной фигуры
Грейпфрут содержит естественные сжигатели жира – инозитол и пектин, улучшает аппетит, способствует пищеварению и активизирует деятельность печени. Кроме того, он нормализует работу кровеносных сосудов, снижает уровень холестерина, тонизирует нервную систему, помогает преодолеть апатию, обостряет память и внимание, снимает усталость. Грейпфрут вообще считается самым полезным фруктом.
Наибольшая доля полезных веществ содержится в кожуре грейпфрута и горьких внутренних перегородках. Полезны и его семечки – они имеют выраженные бактерицидные свойства.
Противопоказания: не выявлены, но сок грейпфрута способен усиливать токсичность лекарств.
5. Чай для здоровья костей
Чай прекрасно помогает бороться с остеопорозом, часто сопровождающим менопаузу, и другими заболеваниями костей. Предположительно, за это стоит сказать спасибо полифенолам, веществам, которые в 25 раз более эффективно, чем витамин C, защищают генетический материал клетки от повреждения.
Кроме того, чай укрепляет стенки сосудов и стабилизируют артериальное давление, способствуют рассасыванию тромбов, укрепляет иммунитет, лечит некоторые виды аллергии и снижает риск заболевания раком.
Добавление в чай молока делает напиток отличным средством от камней в почках и мочевом пузыре, но сводит на нет его положительное влияние на сердце.
Противопоказания: обострение язвы желудка и заболеваний почек, бессонница, глаукома.
6. Кофе для профилактики диабета
Ученые доказали, что содержащиеся в кофе антиоксиданты предотвращают диабет II типа и рак печени. Кофе также помогает справиться со стрессом, стимулирует дыхательный центр мозга, помогая тем самым астматикам справиться с приступами, выводит из организма холестерин.
В кофе находится масса полезных веществ: углеводы, жиры, похожие на белки соединения, ряд жизненно необходимых минералов и микроэлементов.
Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы
7. Пиво для сохранения зрения
Как выяснили канадские и американские ученые, содержащиеся в пиве антиоксиданты защищают клетки хрусталика и предупреждают возникновение катаракты. Пиво регулирует дыхание и кровообращение, положительно влияет на пищеварение и способно растворять камни в почках.
В скандинавских странах пиво официально признано антидепрессантом. Ну, а простуженное горло Вы, наверняка, и сами не раз лечили теплым пивом. Наиболее полезны темные сорта пива.
Противопоказания: явных противопоказаний нет, все зависит от количества выпитого. Ученые советуют потреблять не больше 0,5 л пива в день, пишет Не болей.
8. Темный шоколад для предупреждения сердечных заболеваний и укрепления сосудов
В декабрьском номере американского журнала "The Heart" швейцарские ученые опубликовали вывод, что около 60 граммов темного шоколада препятствуют сужению и отвердеванию артерий, улучшают циркуляцию крови и снижают вероятность образования тромбов.
Кроме того, кофеин и теобромин, содержащиеся в горьком лакомстве, стимулируют работоспособность и творческую активность человека, помогают при повышенных нагрузках. А британские ученые утверждают, что теобромин является также более эффективным лекарством от кашля, чем традиционные средства.
Молочный шоколад не отличается чудодейственными свойствами из-за содержания молочной кислоты, которая нейтрализует действие антиоксидантов флавоноидов.
Противопоказания: не выявлены.
Так что горькие продукты нужно добавлять в свой рацион. Лучше съесть грейпфрут для здоровья печени, чем скушать очередную сладкую булочку.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
