вторник, 28 июля 2009 г.

>Рыбий жир улучшает память

19:04 27-07-2009  

Если регулярно на протяжении длительного времени принимать рыбий жир, то работу головного мозга можно существенно улучшить. Об этом свидетельствуют данные недавнего исследования, согласно которому мозг омолаживается на целых три года благодаря 6-месячному приёму пищевой добавки с Омега-3 жирными кислотами. Данный факт удалось установить сотрудникам бионаучной компании «Мартек». Они вели наблюдение за 485 здоровыми людьми, средний возраст которых составлял 70 лет, и в результате обнаружили, что прием рыбьего жира как минимум улучшил способность мозга к обучению у испытуемых. Полученные учёными данные позволили им надеяться на то, что рыбий жир в дальнейшем поможет предотвращать болезнь Альцгеймера. В том случае, если она диагностирована на ранней стадии, передает MyJane.ru.

четверг, 23 июля 2009 г.

>Найдено необычное свойство арбузов

23.07.2009 01:54 
 
Арбуз содержит вещества, которые благоприятно воздействуют на кровеносные сосуды подобно "Виагре" и даже могут увеличить сексуальное влечение. Такой вывод сделали американские ученые после проведенных исследований.

"Чем больше мы изучаем арбузы, тем больше понимаем, насколько они удивительны, - говорит доктор Бхайму Патил, директор Техасского исследовательского центра фруктов и овощей. - С каждым исследованием список важных оздоровительных свойств этой ягоды становится все более длинным".

Как выяснили американские ученые, арбуз является не только большой, популярной и вкусной летней ягодой, но и очень полезным для здоровья продуктом. Согласно исследованию, проведенному специалистами, полосатый красавец богат калием, магнием, клетчаткой, витаминами C, PP и фолиевой кислотой. Поскольку основу арбуза составляет клетчатка и вода с растворенными в ней витаминами и микроэлементами, ягода помогает очистить почки, а также справиться с излишками холестерина.

Кроме того, среди полезных свойств арбуза, которые в последнее время все больше приковывают к себе внимание ученых, замечена способность к расслаблению кровеносных сосудов, подобно тому, как это делает знаменитый препарат "Виагра", сообщает ИА "Росбалт".

"Хотя арбузы, возможно, не так эффективны в борьбе с импотенцией, как "Виагра", - говорит доктор Патил, - однако это хороший способ расслабить кровеносные сосуды без каких-либо побочных эффектов".

Ученые доказали, что после потребления арбуза содержащееся в нем вещество через определенные ферменты преобразуется в аминокислоту, которая и оказывает благоприятное воздействие на сердце и всю систему кровообращения, поддерживает в хорошем состоянии иммунную систему и является очень полезной для людей, страдающих ожирением и диабетом второго типа. Кроме того, поедание приятного летнего лакомства способствует удалению из наших организмов аммиака и других ядовитых составов.

вторник, 14 июля 2009 г.

>15 продуктов, помогающих легко похудеть

Если включить в свой ежедневный рацион питания определенные продукты, то процесс похудения пройдет намного проще. О каких именно продуктах идет речь?

Американские диетологи проанализировали данные многочисленных исследований и составили список из 15 общедоступных продуктов, которые не только невероятно полезны для здоровья, но и способствуют похудению.

Если в вашем ежедневном рационе питания будут преобладать эти суперпродукты, то вам будет гораздо проще вернуть стройность и сохранить безупречную фигуру, утверждают специалисты.

15 продуктов, помогающих легко похудеть:
яйца
бобовые
зеленый салат
груши
грейпфрут
орехи
злаки
супы
постная говядина
тофу
оливковое масло
зеленый чай
корица
уксус
красный перец.


Более того, если диета будет состоять только из этих продуктов, то процесс похудения пройдет не только легко, но и быстро.

понедельник, 13 июля 2009 г.

>Журнал Forbes опубликовал список самых полезных для здоровья человека продуктов

Журнал Forbes опубликовал список самых полезных для здоровья человека продуктов вне зависимости от страны происхождения, кулинарной традиции или лечебной диеты.
Как сообщает Trend News, к таким продуктам причислены ягоды, орехи и бобовые, входящие в меню всех долгожителей. А гранатовый сок, способствующий понижению давления и борьбе с раковыми клетками, в придачу назван «природной виагрой».

Forbes опровергает настороженное отношение авторов ряда популярных в мире диет к мясу, утверждая, что натуральное мясо скота, взращенного на зеленых пастбищах, является одним из самых здоровых и необходимых для жизнедеятельности человека продуктов.

К поставщикам жизненно важных для организма питательных компонентов отнесены свежее молоко и яйца, а также отловленный в океане, а не выращенный фермерами лосось.

Журнал напоминает, что в мире нет «плохих» овощей, особо отмечая питательную ценность капусты - будь-то обычная кочанная, брокколи или брюссельская. Целительная сила яблока также проверена долгой историей человечества, ставя его на вершину фруктовых предпочтений.

Лук и чеснок безусловно рекомендованы к рациону тех, кто заботится о своем долголетии. И, конечно, среди напитков первенство удерживает эликсир здоровья - зеленый чай.
Все перечисленные продукты для сохранения их целебных свойств нужно употреблять сырыми или минимально подвергать обработке, полагает Forbes.

/TrendNews/

вторник, 30 июня 2009 г.

>Гюрза в столице Азербайджана – SOS!


 В большинстве случаев змеи жалят в случае самозащиты

Не успело лето окончательно вступить в свои законные владения, а телефон уже разрывали тревожные звонки соседей по даче в поселке Пиршаги – «приезжайте скорее, пора чистить участки от травы, тут полно змей!»

То, что в последние годы отмечается рост количества отравлений змеиным ядом, токсикологи подметили уже давно. Судя по свидетельствам жителей Абшерона, в этом году ползучие твари побили все рекорды по размножению. 

Как известно, наибольшее количество укусов приходится именно на летний период. И связано это не только с тем, что именно в это время люди «посягают» на ареалы естественного обитания змей, но и с тем, что с наступлением тепла эти пресмыкающиеся покидают свои норы и расползаются в разные стороны. Кроме того, отмечено, что именно при высокой температуре змеи наиболее агрессивны. Ежегодно в нашей стране отмечается по нескольку сотен случаев острых отравлений ядом этих «гадов ползучих». Как же обезопасить себя от укуса змеи?

За ответом на этот мы обратились к ведущему токсикологу республики, сотруднику Азербайджанского медицинского университета Исмаилу Эфендиеву. 

Гюрза в столице

В последнее время все чаще встречаются случаи появления змей в черте города. Причина легко объяснима - город с каждым годом разрастается и расстраивается до ареалов обитания змей. По словам И.Эфендиева, наибольшее количество укусов гюрзы приходится на Абшеронский полуостров и прилегающие к нему районы. Что до города, то наиболее опасными в плане «встреч» со змеями можно назвать Патамдарт, Ахмедлы, Сахил, Бакиханова, Бинагади, Гюнешли и «8-й км.». В центре Баку можно встретить водяных ужей – в сырых подвалах зданий. Помимо ужей в городе и на его окраинах часто встречается ошейниковая контия. Она, как и водяные ужи абсолютно безвредна, чего не скажешь о полознях, которые представляют опасность. 

Изо всех ядовитых змей наиболее распространена в Азербайджане гюрза Закавказская. Излюбленные места обитания гюрзы – пустыри, виноградники, каменные карьеры, ну и, конечно, места вблизи источников воды. Встречается она во всех районах страны, но особенно часто на территории степных и предгорных районов. Отличить гюрзу легко по внешнему виду: светло-серая, серо-желтая, просто серая либо серо бурая (окрас зависит от места обитания), эта змея является самым крупным представителем своего семейства. Длина ее достигает 1500 – 1700 мм., толщина достигает толщины руки взрослого человека. Вдоль спины - большие темные пятна. Отличительный признак - плоская треугольная однотонная, без рисунка голова, резко ограниченная от туловища.

Укус после смерти

Как отметил И.Эфендиев, в большинстве случаев змеи жалят в случае самозащиты. Если вы невзначай на нее наступите, то реакция будет мгновенной. Существует целый свод основных правил по «технике безопасности» поведения в отношении змей. 

Чтобы совсем спокойно чувствовать себя в загородном доме, лучше всего заделать все ненужные отверстия в основании строений. Не стоит устраивать за участком открытых ям для мусора, завалов из обрезанных веток и т. д. И можно завести ежика. Это безобидное существо - природный враг всех пресмыкающихся. Чтобы змеи не приползали во дворы и деревянные постройки, существует очень простая мера предосторожности: смазывать порог свежей горчицей. Змеи очень чувствительны к ней и никогда не переползают предметы, на которые нанесен слой горчицы. Если все же «нашествия» избежать не удалось, и вам пришлось убить змею, помните - даже мертвая змея обладает так называемым «рефлексом защиты» и способна укусить через несколько часов после своей смерти. 

По словам И.Эфендиева, последствия отравления организма, в конечном счете, зависят от пропорций между весом тела пострадавшего и количеством введенного токсина. Чем человек тяжелее, тем количество яда, поступившего в организм на килограмм его веса, меньше, и состояние укушенного лучше. Поэтому в зоне особого риска находятся маленькие дети. Змеиный яд содержит много активных веществ, в частности ферментов, которые вызывают нарушение сосудистой и клеточной проницаемости, внутрисосудистое свертывание крови. На месте укуса змеи видны две ранки от ее ядовитых зубов. Вскоре возникает значительная местная болевая реакция, быстро распространяющийся отек, возможно образование больших кровоизлияний. При попадании яда в кровь общая реакция нередко проявляется сразу, в других случаях действие развивается через 30 - 60 минут: головокружение, сонливость, головная боль, тошнота, рвота, кровотечение из слизистых оболочек, частый пульс, коллапс, иногда возбуждение и судороги. Смертельный исход редок и возникает через 1-2 суток при явлениях коллапса и остановки дыхания. 

Правила безопасности: 

Если вы увидели змею, не надо ее убивать, а также тревожить или ловить! Между прочим, от 50 до 70% укусов змей спровоцированы самими людьми. Практически от любой змеи можно убежать. Змея никогда не станет преследовать человека. 

Помните, что змеи наиболее активны в ночное время летних месяцев года. Отдыхая за городом, старайтесь не попадать руками или ступнями ног в расщелины скал, камней. Не поднимайте старые деревья, древесные завалы, кучи опилок или скошенную траву. 

Избегайте густой высокой травы. Имейте при себе длинную палку, с помощью которой легко прокладывать дорогу в траве. 

Как помочь: 

Укушенного змеей нужно уложить в тень так, чтобы голова была ниже уровня тела, с целью улучшения мозгового кровообращения. Во-первых, при укусе змеи ни в коем случае нельзя паниковать. Следует успокоить пострадавшего, снять все ювелирные украшения и одежду в месте укуса. Затем нужно промыть это место чистой водой с мылом или перекисью водорода, не стараясь остановить небольшое кровотечение. Можно дать обезболивающее средство: анальгин, баралгин и т. д. 

Укушенную руку врач рекомендует подвесить на уровне сердца. Если это нога, то наложить шину, фиксирующую в двух суставах. Транспортировать таких пострадавших нужно лежа. 

Стоит выдавить хотя бы часть яда с кровью, разрезав предварительно каждую ранку крест-накрест на 1 сантиметр вглубь. 
Отсасывать яд из ранки укуса можно только в том случае, если не повреждены полость рта и зубы. Проделывая эту процедуру в течение 5-7 минут, можно удалить до 40% яда. Яд необходимо сразу сплевывать. Необходимо промыть ранку светло-розовым раствором марганцовки или перекисью водорода и перевязать. Пораженную конечность для уменьшения поступления яда в лимфатическую систему нужно держать в неподвижности. 
Стоит обеспечить пострадавшему полный покой и обильное теплое питье. 
Ну и разумеется, как можно быстрее доставить пострадавшего в больницу. 

Желательно обратиться к врачу не позже, чем полтора-два часа после укуса, а в жаркое время дня не позднее часа. Кстати, на скорость и силу отравления при змеином укусе влияет и то, сколькими клыками змея укусила. Если обоими, то это полная доза, а если это один клык, то половины дозы, а значит 3-4 часа в запасе.

Ни в коем случае нельзя: 

Накладывать жгут. Во-первых, он не препятствует проникновению яда в вышележащие ткани, а во-вторых, жгут, особенно при укусах гюрзы и гадюки, пережимая сосуды, способствует еще большему нарушению обмена веществ в тканях пораженной конечности. В результате усиливаются их омертвение и распад, что чревато тяжелейшими осложнениями. Прижигать ранку раскаленным металлом, спичками, порошком марганцовки и т.д. - это еще больше повреждает ткани. 

Пить спиртные напитки. Алкоголь не является противоядием, как полагают некоторые, а, наоборот, затрудняя выведение яда из организма, усиливает его действие. 

Лейла Лейсан

суббота, 27 июня 2009 г.

>Солнечный свет может стать спасением от мужского бесплодия

Ежедневная доза солнечного света помогает поддерживать мужскую репродуктивную функцию.
Как сообщает Day.Az со ссылкой на Health-ua, австралийские специалисты рекомендуют для успешного зачатия ребёнка мужчинам чаще гулять в солнечную погоду и получать адекватные уровни ультрафиолета. Медики рассмотрели здоровье 794 мужчин, у трети их которых был зафиксирован дефицит витамина D, фолата и завышенное количество гомоцистеина - аминокислот в кровяных клетках, связанных с токсичностью. 

Врачи утверждают, что нехватка солнца сокращает количество сперматозоидов и уменьшает вероятность оплодотворения яйцеклетки. Простой способ достигнуть желаемой беременности при мужском бесплодии - это ежедневная прогулка в ясный день для мужчин, говорят терапевты. Также следует обогатить питание жирной рыбой и яйцами, которые богаты витамином D, и естественными поливитаминами и антиоксидантами. 

После таких мер у 75% пациентов улучшилась репродуктивная функция. Ультрафиолет эффективно предотвращает фрагментацию ДНК спермы - важный фактор мужского бесплодия, развивающийся в большинстве случаев из-за клеточных повреждений в результате инфекции, чрезмерного курения или пожилого возраста отца. Уровни солнечного света напрямую коррелируют со способностью к зачатию среди мужчин, констатируют клиницисты Сиднейского университета.

пятница, 19 июня 2009 г.

>Занятие йогой оказывает влияние на рост человека

После девятинедельной программы йоги у пожилых женщин улучшилась координация движений, при этом они вытянулись на сантиметр в росте.
Об этом сообщили американские ученые.

Как передает Day.Az со ссылкой на Medicus, ученые провели исследование среди 24 женщин в возрасте 65 лет и старше. Женщины занимались йогой по пол часа два раза в неделю, постепенно увеличивая интенсивность упражнений. После прохождения программы женщины могли пройти больше и дольше устоять на одной ноге. 

Также они чувствовали себя увереннее в способности балансировать движения во время ходьбы и стоя на одном месте, сказали ученые. По мнению ученых женщинам удалось с помощью занятий йогой сбалансировать вес в области коленной чашечки и распределить его равномерно у основания ног, когда они шли или стояли. 

Исследователи отметили, что важна и сила, и гибкость для того, чтобы пожилые люди могли избежать падения и дисбаланса движений. Ученые планируют дальнейшие исследования для изучения эффективности программы Iyengar, в надежде устранить дисбаланс движений у людей преклонного возраста.

>Новый гормон лечит женское бесплодие

Гормон кисспептин, открытый в 1999 году, может стать новым средством для лечения бесплодия у женщин, потерявших способность иметь детей из-за низкого уровня половых гормонов.
Таковы результаты работы, проведенной в Имперском колледже Лондона группой учёных.

Как передает Day.Az со ссылкой на Medicus, в исследовании под руководством Уолджита Диллоу приняли участие 10 женщин, у которых отсутствовали менструации. Применение киссептина привело к 48-кратному увеличению уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) и 16-кратному увеличению уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) у испытуемых. 

Именно от этих гормонов зависит возникновение овуляции, а следовательно, возможность зачатия. Действие кисспептина связано с тем, что это вещество увеличивает активность клеток гипоталамуса, выделяющих гормон гонадолиберин, который, в свою очередь, управляет уровнем ЛГ и ФСГ. 

«Это восхитительный результат, - заявил Диллоу, - он означает, что лечение киссептином может восстановить репродуктивную функцию у женщин с низким уровнем половых гормонов». 

Сейчас в подобных ситуациях применяют прямую гормональную стимуляцию яичников, что вызывает различные побочные эффекты и приводит к многоплодным беременностям. Киссептин, по выражению профессора Ричарда Андерсона из Университета Эдинбурга, позволяет мягко «разбудить» репродуктивную систему, давая при этом возможность работать естественным регулирующим и защитным механизмам организма. В ближайшее время исследователи намерены определить наиболее эффективный порядок применения кисспептина для лечения бесплодия.

пятница, 5 июня 2009 г.

>9 полезных продуктов, которых сделали вредными

Чем больше стадий обработки пройдет даже самый полезный в мире продукт, тем более вредным он станет к моменту попадания на стол потребителя. Помните – у натуральных и полезных продуктов нет списка ингредиентов. Вернее, в нем только один пункт.

Рыбные палочки


Рыба, входящая в состав этого продукта, сама по себе полезна. Вредными являются остальные 20 ингредиентов, указанных производителем на упаковке. Диетологи не устают рекомендовать людям употреблять в пищу больше свежей рыбы, богатой "хорошими" жирами и значительно более полезной, чем свинина или говядина. Однако свежая рыба и полуфабрикат – это не одно и то же. Не обманывайте себя, покупая рыбные палочки или заказывая филе-о-фиш в ближайшем Макдональдсе.

Йогурт

То, что задумывалось как молочный продукт, ферментированный специальными бактериями, богатый кальцием, белками и витаминами, предназначенный для взрослых людей, организм которых плохо переваривает молоко в чистом виде, превратилось в молочный десерт с огромным количеством сахара и переработанных фруктов. Купите обычный обезжиренный йогурт с живыми бактериями без добавок. Ешьте с любым свежим фруктом, порезанным на кусочки.

Суп из банки

Суп – одно из самых полезных и простых в приготовлении блюд. Если нет времени варить его каждый день, можно один раз приготовить большую кастрюлю, поместить суп в несколько пластиковых контейнеров с крышкой и хранить в морозильной камере. Однако торопыжки почему-то отдают предпочтение не домашнему бульону, а супу из консервной банки или пакета. Вот уж в таком продукте никакой пользы, сплошной вред! В нем слишком много соли, искусственных добавок, красителей и консервантов.

Зеленый чай

Полезные свойства зеленого чая широко известны во всем мире. Присутствующие в нем элементы снимают стресс, нормализуют давление, оказывают омолаживающее действие на организм, помогают предотвратить образование раковых клеток. Но жители Америки и Европы в большинстве своем не понимаю тонкий вкус зеленого чая, поэтому вынуждены пить некую субстанцию в бутылках, гордо именуемую "зеленым чаем", но по сути представляющую собой лимонад с большим содержанием сахара и ароматизаторов.

Картофель

бычный отварной или запеченный в духовке картофель полезен, а он же, превращенный в пюре или картофель-фри – крайне веден. Все дело в сочетании крахмала и сливочного (а так же растительного) масла. Но популярностью почему-то пользуются именно хрустящие ломтики во фритюре, которые для верности посыпаны огромным количеством соли.

Попкорн

Сегодняшний попкорн едва ли напоминает тот полезный для здоровья продукт. Которым он был в самом начале своего существования. Попкорн делается из кукурузных зерен, которые состоят из полезной клетчатки и отличаются низким содержанием калорий, сахара, соли и жира. И что же стало с этим полезным продуктом? Он превратился в напичканный сахарами, жирами, консервантами и красителями полуфабрикат.

Хлеб в нарезке

Один из самых популярных продуктов любого супермаркета – мягкий белый хлеб, нарезанный ломтями для тостов, не портящийся неделями. Для этого в нем достаточно консервантов - и слишком мало пользы. В настоящем хлебе есть полезная мука пшеницы твердых сортов, немного соли, дрожжей и воды. В пакетированном хлебе полно сахара, кукурузного сиропа и множества других вредных ингредиентов.

Каши из злаков



Настоящие каши из злаков всегда были основной пищей для человечества. Правильная комбинация белков, "хороших" жиров и витаминов – вот сильные стороны любой каши. Но люди и тут умудрились все испортить. Назвали привычную кашу "хлопьями", начали делать из зерен хрустящие и очень вредные из-за добавления сахара, кукурузного сиропа, соли и консервантов "печенюшки" и начали продавать их под видом полезного продукта. Если вместо любых "хлопьев" на завтрак съесть обычную овсяную кашу с изюмом, пользы будет значительно больше.

Пицца


К сожалению, большинство из нас никогда не ели настоящей пиццы. А то, что называется пиццей сейчас – не более чем фаст-фуд со всеми вытекающими из этого слова последствиями для здоровья. В Италии, к примеру, существует специальный закон, определяющий, какой продукт имеет право называться пиццей. В частности, в рецепте должно поддерживаться определенное сочетание ингредиентов, а также их количества. Вкусная, сытная и полезная (!) пицца включает в себя тонкое тесто из твердых сортов пшеницы, сочные томаты, свежий сыр моцарелла, оливковое масло, базилик и орегано. "Испортилась" полезная пицца из-за развития сетевых ресторанов, которые ради прибыли вынуждены были пойти на применение замороженных продуктов, ингредиентов с большим сроком годности (а, значит, и большим количеством консервантов), а также дешевого масла и сыра. "Коммерческая" пицца – это высокакалорийный продукт с большим содержанием жиров, сахара и консервантов. Для здоровья – никакой пользы.

>Определено лучшее средство от импотенции

Одним из самых действенных способов улучшения потенции и для мужчин являются физические тренировки.
Как сообщает Day.Az со ссылкой на Newsland, важной причиной снижения потенции является застой крови в области малого таза, где, как известно, расположены мужские репродуктивные органы. Если циркуляция крови и лимфы в области простаты и яичников ухудшается, значит, снижается уровень выработки половых гормонов, так как ткани этих органов не получают достаточного питания.

Тренировки и активный образ жизни помогают справиться с застойными явлениями: особенно полезны плавание, умеренные силовые тренировки, бег или продолжительная ходьба, йога.

Ученые выявили обратную закономерность между размером талии у мужчин и потенцией. Мужчины, если окружность вашей талии больше 94 сантиметров (в любом возрасте!)– вы в зоне риска! 

Чем больше талия, тем ниже уровень тестостерона, гормона, отвечающего за потенцию. А то количество мужских половых гормонов, что все же вырабатывается, оседают в лишней жировой ткани и превращается в женские, которые, в свою очередь, усиливают жироотложение. Таким образом, получается замкнутый круг.В этом случае необходимы жиросжигающие кардиотренировки, специальная диета и, конечно, силовой тренинг. 

Качество эрекции напрямую зависит от способности пениса наполняться кровью. Если сосуды страдают от атеросклероза и забиты бляшками – эрекция не может быть полноценной.

Регулярные физические нагрузки, внимательное отношение к своему самочувствию снижают риск развития атеросклероза и продлевают сексуальное здоровье.

Стресс является частой причиной снижения сексуального влечения и у мужчин, и у женщин. Для восстановления желания необходим отдых, и нашей нервной системе, в том числе. А ведь еще великий русский физиолог И.П.Павлов утверждал, что отдых – это переключение с одного вида деятельности на другой.

Тренировки предоставляют нам отличную возможность переключиться и снять стресс. А чем именно заняться – выбирать вам, лишь бы занятие было по душе.